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2006年1月10日 (火)

1/8 出社したらそうでもないのねえ。

人は実際の恐怖よりも、それを予想している不安の方がしんどいのかもね。今日出社するまでは吐き気もりもりだったけど、出社しちゃったらそうでもなくて、どんどん楽になっていってしまいました。
ただ、やっぱプチうつっぽいので、生活はすこうしスローダウンしたいと思います。
とにかく、風呂に入れて、洗濯したものを着れてて、遅刻しなくて、怒らなければ上出来上出来。

今週のピアコーチングでも、目標を修正しました。
1.SSRI と風邪薬と鉄剤を飲む。
2.規則正しい生活をする。(12時には寝る)
3.最低限のことだけをする。(新たに何かしようとしない)
です。

今日の活動記録
~19:30 会社
~20:30 病院と薬局
~21:30 帰宅とピアコーチング
~22:00 夕食
~22:30 食休み、ブログ
~23:00 着替え、片付け
~23:30 寝る用意
~24:00 就寝
~6:00  起床
~6:30  朝食、
~7:00  着替え
~7:30  片付け、
~8:00  出社
~8:30  プラン立て

☆捨てたもの:ひえぴた8コ
★増えたもの:インナー(通販)
差引:-6

○今日できたこと
通院
マニュアルのコピー
ピアコーチング  

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