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2006年3月の5件の記事

2006年3月31日 (金)

TO DO リスト作ってみました。

オリジナルTODOリストを作ってみました。
なかなか既製品に良いのがなくて。
私はフランクリンプランナー手帳を愛用しているけれど、このTODOリストは使っていない。
だって、ADHD仕様じゃないんだもの。
まず、TODOのためのTODOリストがいる。
例えば、宅急便を受け取る←お金を下ろす。
のような、そのことをするための行動が無い。
それに、先延ばしが可能かいなかや、予想される障害や、やりやすさや、「先延ばしムリ」「人に遅れる迷惑のかかること」のチェック項目も。
視覚化は結構効く。
今日は大分すすんだ。
グッジョブ!

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2006年3月30日 (木)

今週のコーチング

1.朝早く行く習慣を身に着ける。
2.お客様のお泊りに備える(部屋の片付け)
3.寝袋購入)
4.溜まったメールを片付ける
5.fomaにする
6.銀行の手続きをする。
7.東京の松本さんに誕生日のお祝いをする。
8.マニュアルを読む
9.異動した人にメールする。
10.メガネを買う。
11.くつを買う
12.宅急便を受け取る←お金をおろす。
13.髪を染める
14.課長に打合せをお願いする。
15.決算用リスト作成マニュアルを作る。

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3月経ってのコーチング

今年の目標はプライベートの充実だったのだが、部下が異動したため、仕事に燃えたくなってしまった。。。

当面、仕事にします。

その他については
1.航空券とホテル申し込みしました。会員登録がまだ。翻訳もまだです。
2.3月末までの推薦状が間に合いませんでした。来年にむけて、産業カウンセラーおよびキャリアカウンセラー資格を検討します。

3.4.6.7.8道半ば。計画を立てます。
5.×日本に帰国。姉の海外赴任先に変更します。

精神的に落ちたせいで、以外と何も出来ていない。
4月は仕切りなおし、計画の月です。

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2006年3月27日 (月)

捨てたもの

本当に大事なメールを見るために、メルマガを解除 9

PC講座1
通販2
プロバイダ2
通信カラオケ2
GYAO1
ニュース2

本当に見ないといけないメールはあと200!!

でも、連絡しないといけない人に2人
ホテルの予約を1件できました。

今日は仕事場の皆の、自分勝手さについて、あまりの怒りで。。。。
我慢、我慢。。。。の連続でぐったり疲れました。

でも、今気づいたけれど、人に腹が立つときは、私の場合、
大体自分に腹を立てている場合が多い。。。。
今は、決算に向けての仕事が出来ていない自分に。
仕事が分からない自分に。

神様わたしにお与えください。
変えられないものを、受け入れる落ち着きを
変えられるものは、変えていく勇気を
そして、その2つを見分ける賢さを

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2006年3月21日 (火)

リハビリ開始

ごぶさたしています。
今日、仲間から電話を頂いて、、
この1月、メールも電話も取れない状況だったのですが、
40回以上、音を鳴らして頂いて、
復活しなければ、と思いました。

"姫"は自分を店に例えるのですが、
今はシャッターを半分開けたところです。
まだ、全開にはできなくて。
仕事で非常にストレスフルな状況が続いていて、いっぱいいっぱいで対人関係を背負う余力がないのです。

今から、仕事です。企画ものなので、怖いけれど。
とりあえず、3時間頑張って、7時まで出来たら、
ご褒美でスーパーへ行っていいと、自分に許すつもりです。

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