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2006年6月18日 (日)

寝落ちへの抵抗

光量増・空気の入替え
   窓を開ける。
   電気をガンガンに付ける。
   窓の周りには物を置かない
コーヒー
音楽・映像刺激
    マドンナ、
    サンボマスター、エイベックス、
    ゴリエ
    Gyao
    撮り貯めたTVの視聴、トリビア、
    マンガ
    ダイエットブログ読みも
    DVDはコメント入りがウザイね。
顔を出すヘアバンドと髪くくり
メガネを拭く
緊張やストレスでの眠気
   アロマ焚き、
   頭を使わなくてもよい好きな片付けや掃除
一瞬の隙に寝てしまうリスク対応
  30分置きの目覚ましセット。

ガム
カフェインドリンク
クリニックでくれる興奮剤・神経刺激剤
    あんまり効かないけど。

★.最後の手段、
外へ出る。
昼寝

   長寝になる確率85%の危険な賭け。ありとあらゆるタイマーをセットすること。早めの対応が大事。ぎりぎりのタイミングを逃すとタイマー設置中に撃沈して爆睡。絶対やってはいけないことは、何もかけずに寝ること。風邪引き度100%.。座ったままや机の上に突っ伏すなど、不自然な体勢で寝ること。

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