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2007年8月17日 (金)

夏休み3日目

ウツと過眠真っ盛り(泣)。仕事に行っているほうがまだマシだよ~。つらいよ~~!!

昨夜は1時就寝、おきたら正午。11時間睡眠。もう自分では手が付けようがない。この調子で今晩夜行バスに乗れるのか?人生ってなに?生きるって何?ウツスパイラルガチガチである。

ここからどうやって立て直せるのか。記録をブログに残していきたい。日本全国にどれくらいADHDとACと過眠症に悩む人がいるかもしれないけれど。最後はハイヤーパワーにお任せして、自分であがくしかない。何か意味があると思わなきゃ、この人生やってられないもの。

とりあえずは普段起きたらする手順をしよう。

今は13時半である。。
体を動かす。まどをあける。
本とアイスノンと缶を片付ける
ベッドを整える

トイレ・体重を測る
水と薬を飲む
TV
窓を開ける
花に水やり

ごはん(ウィダー)↓後でも可
食休み/カフェ

歯磨き・洗顔
着替え
日焼け止め塗り
髪のセット
スケジュール確認
荷物チェック
(手帳,ipod,携帯)
エアコンセット

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