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2009年5月の9件の記事

2009年5月31日 (日)

リズムのある生活への道その2

おはようございます。お疲れ様です。

というか疲れています。。

昨夜11時にテグレトール1錠と梅酒を2口飲んで、
希望起床時間の5時半と6時半に目覚ましをかけて寝ました。

6時半に起床。なんとマンガとスピリチュアルな本を読んでました。
7時朝食作成。目玉焼きとソーセージとトースト、野菜スープとヨーグルト。すると

めちゃめちゃ疲れました。
そして異様に眠くなりました。
布団に逆戻りです。

昨夜の夕食は6時だったので、おなかが減ってないわけはないのですが、
食欲がないなか、食べてみると、
血糖値が急激に上昇したのか?
お酒がいけなかったのか?

体が疲れ果てて、着替えて出社なんてとんでもない状態になりました。

そもそも「少しだるいけど、食べるくらいならできるかな」としてみたのですが。。。

フライパンやお皿を洗う気力もありません。

これを毎朝は絶対むり。でもなんか食べたかったのは事実。。。

自分なりの少しでもベターな方法を探していくしかないのでしょうね。

そして、上司と折り合いが悪く、疲れている現状では、7時間半の睡眠は必要でした。。。。

朝は本当に簡単な甘いものを口に入れて、会社に行き、会社の近所のドトールでゴハンを食べてみるというのを明日はトライしてみます。

朝は牛乳とクッキーからスタートです。そして、朝起きてから出かけるまで1時間半は欲しいけれど、、、、

そうすると、もう10時には寝ないとです。何もできない。。。
9時には食べた上ですぐ寝る用意です。。。

過眠は大変です。。。。

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2009年5月30日 (土)

門限を守りました。

色々ありましたが、門限を守りました。

あと、今日久しぶりに、もしかしたら初めて、自助または障害が怖いと思いました。

どこからが障害という線はなく、自閉スペクトラムの延長のどこかということだけ。

その考えに今も変わりはありません。

それでも重い人、軽い人は居ます。

重い人を見て怖いと思った私は、初めて普通の人が私を見て怖いといっていた感覚が分かったような気がします。

ここはまだ頭が整理されていません。

とりあえず、距離を取って、性急に動かずに、ゆっくりとしていきたいです。

私は何を求めていたのか。

頭がちょい混乱ぎみです。

ねます。

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6月の目標、門限9時半。就寝10時半。

3日間どんどん寝ればおきれるかと思い、睡眠時間を延ばしたけれど

8時間半寝てもおきられない。

そして、いつもの起きられなさと違う。

体は起きてるのに、なんか目が開かない。脳は動いているが、周りの状況とかも聞こえているが、意識が起きない。ただ眠いだけで、どんどん目覚ましを考えなしに止めていく。
もうひとりの自分がびっくりてな感じ。。。。

6月の目標決めました。

自分に変えられるものを変えてみます。

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2009年5月26日 (火)

生理始まる。

やる気がなくなりますね。やむなしだけど。

今日は6時半に起床しましたが、朝どうしても食事したくなく、小説を読んで泣くという。。。

帰りはいつもより1時間早い19時

1930 帰宅食事の用意
2000食事
2100コーチング
2200NHKプロの流儀に涙
2300今です。

寝ます。

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2009年5月25日 (月)

朝3時半に寝付く

同期の上司の面談があったせいか

夜ごはんを食べずに12時すぎに食べたせいか

前の日11時間寝たせいか

3カ月まった小説の新刊を20ページ読んだせいか

なににせよ。3時間睡眠でした。

胃ももたれて、なかなか寝付けずでした。

そんな中でも、今日は肉じゃがを完食し、朝8時ジャストに出勤し、

染色剤とストパ剤を買い

定額給付金の申請をしました。

そんな一日でした。

生理1日前でPMSもばりばりです。。。

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寝られない。。。。

寝たいのに眠れない。。。

明日、上司になった同期に人事面談されるせいか?

同僚の同期に対する不満を上司になった同期にいおうとしているせいか?

ポイントは3つ

○彼の処遇が理解できない。主任の対応も分からない。

仕事が少ないこと(表)
遅れてもクレームをつけないこと(原稿の遅れ)(一旦は叱って戴いたが)
彼自身にも提案もなく、姿勢が疑問なこと,そして咎められないこと(去年の提案件数)

○何か事情があるなら言ってほしいが。

自分自身が言えなくて苦しんだことがあるが、この間はこんなことを言っていた。
理解できない。

そして怒られる時だけ私のように思える。

○正直、今回のPは彼は別の人と組んでほしい。

感情的にはならずに。冷静に。

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2009年5月24日 (日)

10時半にはベッドへ。

昨日は動きすぎたと思ったら、起きたら10時半。
11時間睡眠してしまいました。

今日もパニクっていましたが、優先順位を見てみました。

1、体の健康
2、心の健康
3、金を稼ぐための会社生活

と思い直して、動きました。

1、カイロ
2、ブーツの修理
3、本購入
4、会社用ブローチ購入
5、ゴーヤを買いにいくが売り場が無くなっていた
6、明日の食糧
7、三脚購入
8、昨日の買物の片付け
9、定額給付金の申請用紙書き
10、プリンタへのインク補充
11、会社用に薬補充
12、会社用に文具補充

おなかが途中で空いて、喫茶店でサンマルクのチョココルネを食べただけで、夕食のドカ食いがなくなりました。
人間今食べたいと思うときに食べるのが幸せなんですねえ。

それから7時間半寝てもいつもの時間に起きるのはやはり1時間必要と考えると
6時半起床つまり、11時就寝、つまり10時半ベッドへ、10時はみがき他となりました。

これから1週間はこれでがんばりたい、、と思うそばから今から寝ます。。。

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2009年5月23日 (土)

忙しい日々。。。

ふと気付くと新学期が始まって1月半経過している。。。
おそろしい。
あんまりにも忙しくて殆ど何をしてたのだか。。
日曜日はウツ落ちして動けない状態が3週間近く続いていて。。。

今日やっと100円ショップに買物にいったら
8700円使ってしまった。

そんな感じです。
ぼちぼち更新できたらと思っています。

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2009年5月20日 (水)

生きてます。

パソコン調子引き続き悪く。。。。
新年度でばたばたと。。。。

亀かつ思い出し更新ですが。
ぼちぼち復活したいです。

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