リズムのある生活への道その２

おはようございます。お疲れ様です。

というか疲れています。。

昨夜１１時にテグレトール１錠と梅酒を２口飲んで、
希望起床時間の５時半と６時半に目覚ましをかけて寝ました。

６時半に起床。なんとマンガとスピリチュアルな本を読んでました。
７時朝食作成。目玉焼きとソーセージとトースト、野菜スープとヨーグルト。すると

めちゃめちゃ疲れました。
そして異様に眠くなりました。
布団に逆戻りです。

昨夜の夕食は６時だったので、おなかが減ってないわけはないのですが、
食欲がないなか、食べてみると、
血糖値が急激に上昇したのか？
お酒がいけなかったのか？

体が疲れ果てて、着替えて出社なんてとんでもない状態になりました。

そもそも「少しだるいけど、食べるくらいならできるかな」としてみたのですが。。。

フライパンやお皿を洗う気力もありません。

これを毎朝は絶対むり。でもなんか食べたかったのは事実。。。

自分なりの少しでもベターな方法を探していくしかないのでしょうね。

そして、上司と折り合いが悪く、疲れている現状では、７時間半の睡眠は必要でした。。。。

朝は本当に簡単な甘いものを口に入れて、会社に行き、会社の近所のドトールでゴハンを食べてみるというのを明日はトライしてみます。

朝は牛乳とクッキーからスタートです。そして、朝起きてから出かけるまで１時間半は欲しいけれど、、、、

そうすると、もう１０時には寝ないとです。何もできない。。。
９時には食べた上ですぐ寝る用意です。。。

過眠は大変です。。。。