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2009年9月27日 (日)

朝3時半に仕事の夢で起きる。

頑張って、夕食後ボーッとするのを1時間で動いて寝たのにな。

寝る前なかなかねつけなくて、変なイメージが湧いてくるのでヤバイとは思ったんだけど。

食べすぎと冷房朝寒いかと思ってタイマー切れにしてたのだが、計算間違ったせいかおきたら28度と暑かったからか。
ガスターを飲まなかったからか。

なんか早朝覚醒再発ですね。

自助に行ったので、逆に問題を直面しすぎたのかも。

今買物とかで問題直面視を避けてるから。

直面しろと人は言うが、本当にそれがいつも正しいとは限らないと私は今決めました。

マイルールってやつです。人様はともかく。

もう一度寝るか?睡眠薬を飲むか?量をどうするか?

天丼も胃に持たれますね。

早く寝る時は脂分はダメなのも忘れてましたね。

前頭葉、がんばって!

この状態でベストの選択ができないかもなら、最悪の選択はなんとか避けよう。

最悪はも一度おきたら昼でもうリズムぐちゃぐちゃってとこかな。

1時間程度で起きたい。

でも胃がイタイ。おそらく精神面。

テグレトールか?

目覚ましはガンガンに3時間。長期睡眠が怖いので睡眠薬はとりあえずなしでトライ。ダメなら30分後に4分の1錠トライかな。

でも、飲み合わせがなあ。まだドクターに尋ねていないからなあ。

眠れないのと悪夢では、平日は悪夢がまし。休日は睡眠不足がまし。

ということで、テグレトールか?でもガスターとの飲みあわせがなあ。

ともかく、ガスターだけ飲むことにしよう。

さて、どう転ぶ?

お休みなさい。


部屋が散らかりすぎて薬が見つからない~

とりあえず部屋の片付けです。トライ。

あかん。挫折。とりあえず横になります。 

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コメント

おはようございます。
眠れたかしら??
早朝覚醒辛いですよね
もしかして生理前とか?
私は生理前は睡眠がめちゃくちゃになります。

昨日の記事も読みました。
自助に行かれたんですね。
問題と向き合うことは大切なことだけど、向き合う準備ができてからのほうがいいと思います。
向き合って解決した人は逃げちゃいけないって言ったりするけど、日常生活や人それぞれの事情があるのだから気にすることありませんよ。

今日はのんびり過ごすのかな?
お大事にね

P.S 私の記事にコメントありがとうございました。
読み逃げ全然かまいませんので、また遊びに来てくださいね

投稿: なぎさ | 2009年9月27日 (日) 06時49分

なぎささんへ

「向き合う準備」が出来てから。。。
なるほどー。そうか。
それは言われてみるとそうですね。

多分早朝覚醒も「からださま」が「まだなのー!」
って教えてくれてるんでしょうね。

早朝からコメントありがとうございました。

投稿: ねむねむ姫 | 2009年9月27日 (日) 15時36分

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