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2009年10月の18件の記事

2009年10月31日 (土)

こんな不眠は幸せ

本に感動して一気読み。
今3時。

初めてアマゾンのブックレビューに書き込みをしてしまった。

こんな不眠はハッピー。

でも興奮して眠れない。

睡眠薬のお世話になろう。

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2009年10月29日 (木)

怒るとお腹の底が熱くなる

4時間睡眠です。

でもずっと溜まってた仕事にメドがたち

今日衝動買いお。。。。

見た瞬間に白のぼんぼんのマフラー

普段なら買わない。。。

っふふ

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2009年10月27日 (火)

コラージュで発見

ワークショップで自分の好きなものでコラージュをつくりました。

とても気に入って、額を買って飾りました。

向かって左が過去、右がミライ。

上が表層、下が深層心理らしいです。

自分の好きなもの・大事なものが目に入ると

人生のぶれが少なくなるような気がします。

姫の目標は安らかな夜ですが。。。

でも人生でほしいものは、以外とシンプルでした。。。

毎日シンプルな欲しいものを見ています。

これはハッピーですね。

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2009年10月24日 (土)

何したらいい

○まずは朝食と薬
部屋の片付けと洗濯。
 ○とりあえず机の上を片付ける
 ○おばに電話0920~0950

しなくてはいけないことは
残業
DVD作成
目的を絞った部屋の片付け2時間
カウンセリングを探す。
髪を染める。

買うものは
ドアフック単3電池沢山
コムサ
コラージュ用の額

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3人に見捨てられた?注意:脈絡なし。読み飛ばして。

自分で自分が今把握し難いです。
多分、ちょいやばめです。
10時からの病院
12時からの家政婦さん
15時からの自助
明日も
14時からのADHD講演会
19時からの自助
21時からの友達との電話相談約束

これらを活用して乗り切らないと。
ありがたいことですが。

今週は3人に見捨てられた、のだと思います。

1見捨てるほうもツライのは私も知ってます。
私が見捨てたときもツラかった。
自分が限界だったし。
2それほど関係が深くない人は私が原因でなく
単に他の仕事が忙しいのだというのもしってます。
3もう一人も、単純に私個人がどうということよりも
自分の保身で精一杯だというのも知ってます。
というかそもそも私に関心がないのです。

そして、助けてくれる人もいるのも知っています。

でも泣けてきます。

大人ってつらいねえ。

私はこの部署の人が好きで仕事がアスペ傾向の私にぴったりで
ここに居たかったのですが。。。。

好きな人の大半がこの部署を辞めたがってることが分かりました。
来年この好きな人達がいなくなれば、かなり私はしんどい。。。
いなくなれば、逆に私が残る確率は高くなるでしょうけど。。。

でもその組織はかなりやばい。
私。動いた方がいいかもしれない。

神様にお任せします。

あまりにも流動的な要素が多すぎて。。。

今、近い部署に動いていた方が、そこでまた3年居られるから
マシかもしれないし。。。。

もう良く分かりません。

私にわかっていることは、上司の上司が残念な人だったこと
あの人が3年いること
苛める上司もまだいること
私は、両方ともう合わないことが分かったこと
「死んだら」という上司にはもう近寄れないのは私の性格では
ムリ。そんなことが出来てたら出世してる。

もう一度、食べていけそうな試験勉強を始める?
それとも、私の大好きなADHDが楽になる方法を調べる道へ
進む?食べていけないかもしんないけど。

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2009年10月19日 (月)

眠い2

先輩が何を言ってくださったのか
上司が「こりゃやばい。」と自制してるのが分かる。

薬まで飲んでるなら、自分に害が及ぶと思っているみたい。

こんなに変わるのか。。保身が加わると。。。。

なんだか。。。

眠い。寝ます。

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2009年10月17日 (土)

眠い。。。

朝5時起きで1時間ジョギングして
診療内科へ行って
家政婦さんと家事をして
自助へ行って帰って
午後8時。。。。

今日は大きな姿見を買いました。
ガラスでなくて、鏡面フィルムを這ってあるもの
ちょっと高かったけど
見栄えを気にしないアスペ的傾向に歯止めをかけようかと
ナノイードライヤーも買おうとしています。

色々あって、来週は人事面談もあって
かうんせりんぐもそろそろ受けてくれるかの結論きかなきゃ。

あせでベタっとするし。。。

夏用絹のベッドパッドから綿の起毛に変えました。

明日は勉強会に参加予定です。

事件も多いしなんだかばたばたしています。

ドクターには、今自分の状態が分からないといいました。

ドクターは大丈夫大丈夫。そのうちSSRIが効いてくるからと。。。

あああああ

パニクッテます。

寝ます。

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2009年10月15日 (木)

こんどは残業で寝れない日々

お疲れ様です。
ねむねむ姫です。
イジワル上司に急な仕事を山盛りにされて、ここ2日あんまり
寝られてない姫様です。
一昨日は1.5時間睡眠を2回。。。
昨日は時間だけは6時間。10時からうとうとして11時から5時まで。
寝すぎるのが怖くて睡眠薬が飲めない。。。。

昨日時間は寝たはずなのに、緊張もあって逃げの眠気が凄い。

そんな状況下で、今日会社で泣いてしまいました。
この年で。。。。
自分でもびっくり。

会社で泣くのって何年ぶりだろう。
おそらく、5年ぶり位かな。。
5年前は、もう前日夜から泣いていて、もう止まらなくなって、
でも仕事はあって、やむなく会社へ行ったんだった。
あの頃は人生で何回目かの大ウツだった。

でも今日泣いて初めて、話を会社の先輩に聞いてもらえて。。
奥まった席で二人だったから、ほぼ誰にも見られてないとは思うけど。
そして、私がいつも慕っている人だから、

男の人って女の人が愚痴をこぼして、自分が何もできないと苛立つ
のかもしれない。
そして怒らざるを得ないのかもしれない。

寝てなかったという特殊要因もあるし。

ていうかその人もイライラしていたのもあるし。

睡眠薬飲み始めた話もしてしまった。
上司の話が生理的に気持ち悪い話までした。
とまらなかった。

その慕っている先輩には、多分そんなに会社を動かす力はないけど。。

なんだか私は、聞いてもらえただけで、「ああ、もういい。充分。誰かが
私の気持ちを受け取ってくれた。事態が変わらなくても、もうこれだけで
充分だ」と思ったんだよね。


うわ~書いてても泣けてしまう。
どうも私は一旦泣くと、もうとまらなくてね。
でも、ウツがもっとひどくなって余裕がないと、泣けもしなくなる。
泣けることは幸せなことだと。

そして日がたてば、充分とは思えなくなるのが神ならぬ身の人間なんで、
太字にして残しておきます。

いまだに良かったのかどうか。
なんかものすごい後悔も突発的に襲ってきて混乱もしてるけど。

「愚痴を吐いて人に嫌な思いをさせる位なら自分を通すな」、
「皆それぞれある。」「それを自分の中に収めてるんだ。」
「どんな人ともイーブンを目指すべき、勝手に頼るな」

って自分を責める思いもある。

でも「変えられるようならこの年まででとっくに変えてるし多分無理」
「もう上司のセリフが生理的に気持ち悪くなってきてる」とも思う。

泣いてしまって「もう最終手段つかっちゃった。これ以上は何も
できない。」という怖さも来てる。

わからない・・・

寝ます。寝られるといいなあ。

寝られるってありがたいなあ。


追記:帰り際イジワル上司が「あの仕事は手の空いたときでいいから」と
言ってきた。
多分先輩が言ってくれたんだと思う。

そして、相談をした人には、お礼と結果を報告すべし。

明日いわなきゃ。。
これは、私が全くきづかなかった、姉から学んだ他山の石。。。
どんなことにも良いことと悪いこと。

今日のハッピー?  泣けた。
今日のハッピー   思いのたけを聞いてもらえた。
今日のハッピー   今から寝られる。

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2009年10月12日 (月)

おそらく続かない私ですが、ベッキーの真似

実質24時間で届いてしまいました。
密林すごい。

あの後自助に行く予定が眠ってしまい。
結局14時間睡眠。。。。
でもいま既に眠しです。

ちゃんと密林から着た本は読んだけど、欲しい情報は
ずばっとは無かったかな。
周辺情報は大分入りましたが。。。

しかし、何の本かは人様には言えない。。。
紀伊国屋書店でもでも全く検索してもでてこなかった。
嫌味な上司に3日で書けと言われたレポートですが。。

警察情報サイトを明日は検索です。
ほんとになんでこんなことしてるのか、私。
なんでこんな情報を調べているのか。

人生勉強にはなりますが。
どこの業界も大変だ、全国的に寡占化進むのね。。

そして、話戻りますが、アマゾンがあれば、本の概念が変わって
本捨てられる、いや、手放せるかもしれない。。。

ベッキー見習って今日のハッピーなぞ

今日のハッピー:やっぱり肉じゃがおいしい。来週レシピ習おう。

今日のハッピー:AMAZONの凄さを知る。資料も読めた。

今日のハッピー:えーとえーと。。。
        マンションの新住人さんからメールの返事がきた

今日のハッピー:ブログにメッセージ頂いた。ハッピー始めた

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2009年10月11日 (日)

やる気が出ない時の家事

眉カット、顔そり

鼻の脂とり

ハミガキ

大好きなマンガですね。

などをしておりました。

AMAZONで注文した本は、2時前には配送に出たらしい。。。

何時に着くのかな。

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昨日の幸せの本当の理由。。

酔っております。

でも昨夜のブログ読んでて、発見しました。

あの日常の幸せ感のひとつひとつも本当だけど。

もっと幸せを感じることがあった。


図書館員さんが初めて行った私に5分過ぎてたけど
本を取ってきて貸してくれた

仲間がいて、変な上司を笑ってくれた

仲間の一人が自死した仲間の命日に連名で花を送ってくれてた

管理人さんが話しかけてくれて、同じマンションのお友達を
引き合わせてくれた。

自転車の前に出てきた人が「あ、すいません」と本当にすまなさそうに
声をかけてくれた。


ああ、ありがたいなあ、うれしいなあ。
人の情ってあたたかいなあって。

どうやら人のの温かみに触れると私は幸せを感じるらしい。

人は、世界は、冷たくてひどいものではない。
温かくて、信じられるものだって思いたい。

↑結構、これが本音です。
  なぜかそうでない状況にへこんでしまう私。
  ここまでへこむ必要はないのに。。。

なんでしょうねえ。。

そして、自転車の前に出てきて、「あ、すいません」と言われて
嬉しくて泣きそうになるってことは、、、、

やばい。結構私は上司との辛さにキてるぜ。
なんとかありがたさで耐えられてるけど。

うううん。うううん。

寝よ。


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拗ねて酔ってまーす。

実はここ半年位してみたかったんです。

休日昼間にビール

実は少し拗ねております。酔っております。。。

今日は朝からベッドパッドを干して、
仕事のレポートもする予定だったのに。。。

起きたら午前11時。。。。

11時間睡眠でした。

さすがに腰も痛くなってて。。。

寝られないしんどさは十分思い知っております。

寝られるってありがたい。。。

んが。。。

アマゾンで資料届いたら仕事します。。。

アマゾンでの配達状況確認しなくちゃ。

うん、休日やっぱり仕事を終えて、のんびりして
飲むものですねビールは。
反省。。。。

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2009年10月10日 (土)

これは幸せというのでしょう、ね。

会社はなんだか調子がよくなくて、なんだかうまくまわりません。

うまく回らないときは何をしてもうまく回らないですね。

会社は今はブログに書きたくもない感じとなっています。


ただ上司が私に昨晩言った苛めのセリフは、

「この人今頭が変になってるのでは?」という感じの内容で

聞こえてた数人と私はドン引き。( ゚д゚)ポカーン。。。

詳しくは自粛しますが、ウンチ関係。まさに小学生レベル。。



でも、その話を自助Gで話したら、あまりにもドン引きのセリフ過ぎて

知らない他人が聞いたら、大受けで大笑い。

その笑い声を聞いて、大分浄化された気がしました。

「何時何分何秒に俺が言ったか言ってみろ!」と昔部長に会議で

叫ばれて、固まったこっともあったなあ。

変な意味で姫様は男を狂わす魔性の女?。。。



でも、ま、査定で最低を付けられる位でしょう。

しんどい部署に回される(私にとっては人つきあいの多い部署のことです)

ことを考えりゃ、とちょっと今日は開き直れております。


天気がいいせい?仲間がいてくれたせい?薬が効いたせい?

なんかちょっぴり幸せなんです。

うちの家政婦さんはお年で、掃除は見えてないところもあるのですが。。。

料理は美味い!カレーと肉じゃが甘めだけど絶品だし。

そして初物の柿がおいしく

マンションにお知り合いの人が出来て

かわいい100円ショップ雑貨店でお買物ができて

初めて図書館カードを作って

上司に仕事振られたけど3連休だし。。。

お気にの作家の新刊が出て、超おもしろかったし。

これで、人のことばを受け流すことが出来ればなあ。

受け流すことが発達障害以外の人は出来る人が多いらしい!

このことはまたいずれ書きたいです。

でも、これは幸せというのでしょう、ね。

今夜は安らかです。感謝します

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2009年10月 8日 (木)

台風はいかがでしたか?

忙しくて、もう歯を磨いて目覚ましかけて
寝るのが精一杯。。。

昨夜も爆睡です。

皆様も台風の被害がないといいですね。

明日1日で週末です、とりあえずそこまでがんばる。

おやすみなさい。。。

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2009年10月 4日 (日)

夜中の2時に何をする?

はてさて。。。

寝られない夜中の2時。

うつ気味のADHDは何をしたらいいかな?

また休日の記録です。

本当にしなくちゃいけないことからは逃げてます。はい。

トップを見て思い出した。

私の人生の目標は「安らかな夜」だった。

そのためには何をすべきかなあ。

何をすてるべきかなあ。

ていうか、今夜も安らかなよるにしたいもの。

とりあえず洗濯物をとりこもう。
お腹すいたので、はやいけどラタトゥイユたべちゃおう。
アグリーベティ見ちゃおう。

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発達系のDr&治療方針

発達系のドクターと話す機会がありました。

側頭葉にはテグレトールが効く人が多いそうです。
やっぱりこれまでの薬でよかったんだ~
おからださまの声をじっくり聞いてきて良かった。

そしてADHDの女性で多動がないADDの人に睡眠障害とくに
過眠が良くみられるそうです。
活性が低いそうです。
私はこどもの頃おちつきのない多動だったのですが。。。

とりあえずコエンザイムQ10と漢方医へ行くことを薦められました。
ナルコレプシーだともっと良い薬があるそうです。
WAIS-R探しておいて、こんど会う時はみてもらいたいな。

エストラーダ(?)名前あってるかな?
という新しいADHDの薬の治験に始まってました。
コンサータはもう始まってるのかしら。
私はトラウマ系が強いからリタリン効かなかったのかな?

あとドクターはどのIQレベルにも発達障害はあると。
実は生き辛さはIQ高い方が感じて辛いんですよと言ってました。
なかなかIQ高い人はここ同じADHDの仲間にも分かって貰えない
点なんですよね。贅沢って言われることも多いから。
良い点もあり、悪い点もあり。。。

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今行っている診療内科の先生に、睡眠クリニックの受診で専門的に
睡眠をコントロールしてもらったら?と提案を受け、その時は断った
のですが、あれからもう一度考えて予約の電話をかけました。

その先生はめちゃめちゃいい先生なんですが、。。。。。
不眠の専門なんです。
今こどもの不眠の治験中。。。。

だから平日のこの時間だけならという提案を受け、今迷っています。
多分行くのだけど。。。。どうやって会社を休もうか。
体調が悪いふりしてでも(いやすでに体調悪いから)
頑張って行かないと。。。。。

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ADHDの仲間が行っている認知療法のカウンセリングも受診希望の
電話をかけました。
但し、研究機関なので、受けてもらえるかどうか検討して結果は3週
間後らしいです。
安いし土曜日あるしぜひ行きたいのだけどなあ。
ダメだったら、高くても他の機関を紹介してもらおう。

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ACとADHDと睡眠障害をどうトータルとして治療するか。。
この3つを総合して見られる先生は日本でも数が少ない。
いるかどうか。
見ようとして下さってる先生がいるだけでも有難い。
いつもは自分で考えてます。
だからちょっとこれでいいのか心配しながら。

でもどんどん会社からは遠ざかってるなあ~

でもいいんでしょう。これしかないし。

睡眠クリニックもカウンセリングも実は4~5年ぶりです。
よく無くて私過ごせていたもんです。
自分で自分に感心。
ていうか、良くなっても継続して行く方がよいのかも。

とりあえず明日はコエンザイムQ10買いに行きます。

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16時間寝ました。

睡眠はありがたいものです。
ええ。本当に。。。
この間、寝られなかった時は痛感しました。

でも16時間。。。
自分でもびっくり。。。

ちょっとまた無駄に過ごした罪悪感に襲われてるけど。。
でもきっと先週寝られなかった分でしょう。

ウツな気分に耐え切れず寝に走ったという側面も本当。



でも感謝すべきこと

寝られるありがたさ。

良い夢でもなかったけど
大悪夢でもなかったこと(大悪夢の長時間睡眠は地獄ですから)

テンピュールマットレスで腰痛にならないありがたさ。

家政婦さんに片付けてもらって良いお部屋で寝られたこと。

夏のなごりのラタトゥイユ作ったので明朝はこれで朝食です。

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2009年10月 1日 (木)

寝られた!

寝られました

うれしい

やはり、気持ちと体って密接。
平安な気持ちでいると、寝られたってことかも。
10時就寝も効いたかも
薬も効いたかも

起きたら午前6時。8時間寝られてました。

でも過眠のねむねむ姫が「寝られた」って書く日が来るなんて。
なんだか不思議。
人生・人は固定化したものではないのだなあ。。

そして、健康で寝られればそれでもう幸せかも。
なくして初めて分かるありがたさですね。

し、しかし。恐ろしいことも。。。
電気もつけっぱなし。
目覚ましも掛けてない。
そしてスナックの袋があって中がなくて
口の中がスナックっぽい。。。

寝る直前の記憶が。。。ない。。。。
いや、うっすらなんとなく冷蔵庫あけたような。。。

つ、次は目覚まし最優先にしよう。。。。



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