カテゴリー「今日のだめだめ~」の46件の記事

2014年9月18日 (木)

捨て3日目

現在13時です。
片付けはまだ全然です。

7時 起床
8時 朝食
9時 二度寝
10時 起床、炊飯、カモフラージュの会社用お土産探し

このおみやげ探しで苦戦しました。
安くて、でも安っぽくなくて、42人分で、甘くて
古臭くなくて、個別で包装されて、パイみたいに割れなくて
包装にどこにいったかわかるもの。

なかなかなくて、ぐるぐるして、発達的にパニックになってます。
でも日程からしたらギリギリでした。やっといてよかった。

12時に休憩していま13時です。

これから、ごはんを冷凍したら、
もう一度お土産探し再開です。

もう時間が勿体ないので、安くては飛ばします。

いくぞ!!

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現在17時です。

あれから会社お土産をかうのに14時まで1時間以上かかりました。
15時までアイロンケースをアマゾンで買い
16時まで食事と休憩
17時までにお茶碗とか買ってしまいました。
ブックオフの集荷もたのんだけど、

えっと.....

なぜこうなったか....

会社が、人間関係が怖い私は、おみやげを選ぶのに3時間かかりました。
そして、あまりお金を出したくないという思いで送料無料とかしらべて

次にアイロンケースを買ってしまい、

お茶碗も3000円なら送料無料という言葉につられて
他の商品を選ぶのに1時間。

本末転倒、集中量欠如とはこのことでしょう。

夜になりますが、せめてもう一度仕切り直しです。

反省点は時間を決めて行うこと。
事務作業は体の動く午前中はしないこと。
お金に支配されず、自分の時間を大事にすることです。
そして、時間の枠を決めておくこと。


もうやりません。

これから1時間、リビングの簡単片付けをします。
1時間でできることだけして、次の玄関にします
18時から19時まで玄関
19時から20時までチェスト
20時から21時は予備
21時か夕食
22時から書類
23時から寝る用意です。

せめて、頑張った、と達成感を夜寝る時に持ちたいです。

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19:00
リビング片付け1時間で済まず、2時間位かかっています

でも、細々色々できました。

・テレビと周囲を掃除
・鏡を拭く
・電池を捨てる
・扇風機を上に片付ける
・初シュレッダーを箱から出して稼働させru
・スカーフを小さく収納
・ティッシュの①を変更
・キーボードカバーの掃除
・リラコの紐にエンドボールを付ける、
・良く使うダウンジャケットの紐を付け直し
・冷蔵庫のソーメンとソイジョイを夕食で消化

捨てたもの
●ポイントカード他 30枚
●サングラス1
●色々な包装紙(ばらして小さく)
●旅行パンフ等
●ドライヤー2
●充電式ヘアアイロン1
●金属の仕訳箱(金属やガラスは捨てるのが大変になっているので
 できるだけ減らそうとしています)
●本1冊
●絹のスカーフ1(数年使用せず)
●鞄1
●アロマオイル2
●化粧水1
●ティーライト12コ
●皮ポシェット
●耳栓3
●ヘアクリップ1
●腕時計1
●陶器の人形1
●アロマポット1
●リボンや紐2
●ボタン1
●タッセル1
●12時間タイマー1
●クリップ6
●シール10枚
●文房具セット1
●蛍光ペンや色鉛筆や芯10本
●太いマジック1
●ポーチ4
●色々あったけど、忘れた・・・
●目打ち1
●裾上げテープ1
●書類20枚ほど。
●下敷き1
●チャーム1
●ヘアバンド1
●ショートカットキー20ケ
●生クリーム1(高カロリーなので)
●練乳(同)
●ビンの靴クリーム
●歪んだメガネケース1
●タッパー1
●ロールブラシ(使わなかった)
●イヤホンのラバーピース


○買うもの
透明の太いストロー20本ほど。
瓶の酢やオイスターソース用のボトル4ケ
(お揃いにすること,ともかく割れ物は最低限にしたい)
ヒモケース

ごみ袋は45リットル袋に4袋。180リットル分です。
通常は1袋なので、3袋捨てられました。
リビングとチェスト1段頑張りました。

ベストではないけれど、今日も良く頑張ったと、、
一定の達成感を持ってもいいかな。

ただ、分かったこと、、、、、

日常オーバーフローした蓄積を、今対応しているけど、
こんな機会は5年に1度しかない。
とすると、、、、
日常オーバーフローせず、かつ、そこそこ片付ける余裕を
作るにはどうすればいいか、というこが必要になる。

決まったものはルーティン化し、
ネットで購入し、
極力簡単でシンプルでコントーラブルな内容、レベル、手法に
縮小していかないと、これは無理だ。、

破たんする。

そして、引越しで持っていくことを考えると、私はあの辛さが蘇ってきて
結構捨てられるみたい。
後は、ソフトは、どんどんウィンドウズやその他が進んでいくので
その時点で処理できなければ、出来ないとあきらめること。

★明日
①何よりも8時までにゴミを4袋捨てる
②その際に単4電池8コ購入する。
③朝ごはんはグラノーラと牛乳とツナサラダ(お腹がすくまで待つ)
か、冷凍ピザをチンしよう。

④予定と違うが、金属ゴミを捨てるために、2台のHDDを1TBのHDDに
 データ移行する(20分設定にかかる様であればあきらめること)
か、またはCDをI-TUNEに落として、よほど大事な10枚だけを
ケースから出してファイルにして、保管して、残りはブックオフへ


1、ENYA
2. TANTORA
3, WON WIN TAH
4..CRYSTAL BOWL
5.80年代ユーロ

これ以外は忘れているから、もういいかな。


⑤薬の整理
⑥コロコロを使い切って、1ケ捨てる
⑦体が動くうちに、玄関を片付ける
 (災害備品も最小限に。電池もチェック)
⑧天気がよければ、ホットカーペットを干す。
9.時間があれば、服にもトライしてみる
10、書類、メインは書類、というかまず書類をしてみよう。
・くつ
・スーツケース
・姿見を1ツ捨てられないか検討
・マフラーや手袋類
・靴の手入れグッズ類(バッサバッサと。サンダルグッズは夏用品にまとめる)
・チェスト引出4つ
。薬箱のチェック(古いものは捨てる。適量以外や応急用品以外捨てる)
。雑貨の箱の中を仕訳して捨てる、また簡便化する。包装も簡略化する。

☆今日の救いになったことばや発見
・今の自分と関係性を結べていないものと、感謝してお別れする。
・思い出の品を処分しても、思い出自体はなくならない。
(これからは日記と写真で残していこう)
・本棚には、老後とか、自分が不安で置いてある本がある。
こういう本は、片付いた後に対応するので、大分後用に別保管
した方がいいかもしれない。
・各種記録はパソコンより私はもう紙の方が楽だ。。。
・他のもので代用できないか。
・またすぐ買い戻せるでしょ。(なかなか値段や手間で買えないものは別
そこは今は触らない)
・仕訳箱が要るか?ジップロックでいいんじゃないか?


後は色々USBや、過去携帯が出てきた。
こういった電子媒体や情報の整理も今後必要になるのだろうな。

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2008年3月 2日 (日)

手が痛いぜ

起きたら9時半。うん。ま、こんなとこかも、良いうち。
昨日切開跡が痛くなるからと医者のいいつけを守ったのに、、、頑張ってお酒を1滴も飲まなかったのに、、、カラオケで手拍子打ちすぎて、現在ズキズキ。。。。あほや。。。ほんまもんのあほや。。。。

でも、なんだかここのところのもやが晴れた感じ。転勤していく彼とハイヤーパワーが私にくれた貴重なプレゼント。大事にしたいなこの感覚。後で見たい。マッキーを聞いてまた泣いた。

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2008年2月23日 (土)

魂の平安を探す

生理経過25日目。

↑これ、自動で出るようにできないかしら?

昨日は上司の言葉に動揺し、午前2時まで寝られず、今起きたら10時半でした。

発見!私法則。
なぜだか、皆様金曜日の夜に私に色々言ってきて、私が動揺するというパターンが多い。。。。
金曜日の夜は鬼門だ。
できるだけ早く帰る遊びの日にしよう。

発見!私法則2。
寝る前にお酒を飲むと、次の日起き易い。
これって、一般的には眠りが浅くなると言われているのに。。。

イライラ気持ちがざわついて、つらい。
誰かに安らかな気持ちにしてほしい。
皆とわいわい飲んだりカラオケしたりしたい。
来週はそうなんだけど。今日もしたい。
きっと私は寂しいんだ。

ここ最近で一番幸せを感じたのが、漫画喫茶での4時間って、私の幸せって一体???

昨日は何が幸せだったっけ?
風が温かかった。スクーター手袋せず走ったけど、大丈夫だった。
会社の帰りのツタヤでtaxi4の新作dvdを発見できた。
一袋100カロリーのスナックを見つけられた。
そこで偶然課長とあって、今度カラオケ行きましょうといわれた。

不幸せは?
ペアの人が休みで、仕事頑張ったにも関わらず、仕事が遅いと先輩に叱られた。
課長の一言。
アドバイザが忙しくて、私に答えてくれなかった。

でも、後で見たら先輩凄く件数してくれていた。月曜日お二方にお礼を言わなくちゃ。

よく出来たこと
腹立つ人と普通に過ごした。これでナシになるに違いない。
会社に始業前50分前に出社した。

でも、なぜ私はイライラしているの?正直に書いてみた
○頑張っているのに評価がない(諦るべきなのよ)
○老後が心配で金を使えない(ちゃんと計算もしてない)
○使えない社会に腹が立つ。
○友達と飲んでカラオケしたいのに相手がいない。
○部屋が片付かない
○仕事で、なかなか先輩に教えていただくことが無くならない。本当に進捗していないのではないかと不安になる。これはよく先輩にも怒られるみたいだし。新人が入ってもこのままだったらどうしよう。
○私の評価が皆から(同僚から)悪くなるのではと心配になる。苛められる(上司はいいのこの場合)
○携帯がなかなか使いこなせない。

↑この中で、変えられるものはなんだろう。変えられないものはなんだろう。物理的にもだけど。すぐにはムリでも少しでも。。。

色分けしてみよう。できるのはピンク。できないのは青。
感情や相手のあること、相手の気持ちは青。
自分だけのことはピンク。
部屋が片付かないのはADHD的なこともあるから、青っぽいピンクだけど。

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2008年1月24日 (木)

危うく寝過ごし

昨日は昼からえらく疲れて、水曜日はお休みデーにすることに。月・火と勉強熱中がいけなかったかも。
とはいえ、水曜はかえりにデパチカで鱈、おぼろ豆腐、骨付き鶏肉、グッチさんお奨めポン酢、おにぎり、を買ってぐったり。なんであんなに人混みが?そして、人混みに弱くなっていた自分に驚き。。。
6時半 退社、買物
8時  帰宅、用意
8時半 食事
9時  食休み
9時半 ネサフ
10時 風呂
11時 寝る用意
12時 就寝。。。

なんの問題もない1日のはずだった、、のに、、、

今朝起きたら8時過ぎ!!いつもなら会社に到着しててもおかしくない時間帯。
慌てて着替えて、雨が降っていたけどスクーターでぶっ飛ばして、始業20分前に到着。。。

教訓。あ、しんどいと思ったときは、元気になるためのことでもしなくて、ともかく寝る、寝るべし。。。

だって、目覚ましやモーニングコールやら、山の様に乗り越えて寝ていたよ。姉が出てくる夢だったけど。
でもさ、私はいつも始業の40分前に出勤するのだけど、なぜ20分前に付いたら、なんか変な目で見られるのかね。
どうして皆はいつも同じ時間に来るの?遅い人も早い人も。
そして、どうして変化すると、変な目でコントロールの出来てない人みたいに見られるの!!

今週末は、いよいろ松下電工の自動起床ライトを買うことにしました。とりつけば面倒だから、高いけどお店で買うよ。
今日遅れかけたのは、雪空で、周りが8時過ぎても暗かったから。。。信じらんない。こんなことでねえ。寝過ごすなんて。

ということで、、、、

なんかイライラして。今日夕食はあまり食べないようにと、玄米ブロックとウィダー半分ずつ食べたあと、やっぱりほっとしたくて、昨日に引き続き、ほとんど野菜の鱈ちり鍋をしてしまいました。そうめんつゆ、やっと使い切ったよ~。明日朝はこれで雑炊だ~

げっ。電気代1万6千円の請求が。。。。。

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2008年1月19日 (土)

勿体ない1日

二日酔いになって、今日1日無駄にしちゃった。
午前中は、小説とだらだら。
家政婦さんに来て頂いてからは無理やり、部屋の片付け、布団干し、掃除、洗濯、洗濯干し、1年ぶりの各所パイプユニッシュ、皮製品にラナパー塗り、ラグを干し(たたきまくりの埃でまくり)、トイレ掃除、洗面台掃除、ゴミ捨て、骨付き鶏のカレー作り、皿洗い、USBコードを捨てる、ねぎやハーブの手入れ、等々で、3時間働き、カレーを食べ、6時から9時まで寝てしまって、ミーティングを欠席。

9時からボーッとTVを見て、11時。現在。カレーが美味すぎて、4杯食べて、二日酔いに胸焼けがセットで来ています。

酔っている時は気持ちいいけど、その後の1日を考えると、うげげ。すっきりとした体と頭が恋しい。
来週末はてっちりナベパーティ、来々週末は送別会、来来週は創作豆腐料理の送別会、と夜の会合が続くけど。。。
二日酔いにならないお酒ってないのかなあ。
赤ワインめちゃおいしいしなああ。
でも2日しかない貴重な休日。。。この間の6連休や3連休を思い出すと、、、、、、あの時みたいに動きたい!!勿体ない!!!という気持ちがすごく強く沸いてきています。
勿体なかった。すべて予定が狂うし。朝起きて、食べられなくて、11時ごろ、玄米ブロック食べたから、家政婦さんが来てからおなかがすいたけど、一緒に働かなくてはいけなくて、帰ってから4時前後に空腹によるドカ食いをして。疲れて寝て、自助にいけない。
完全に悪循環っす。

結論:お酒は2杯まで。チャンポンもしない。醸造酒より蒸留酒。なるべくその場で終わるアルコール度数の低いお酒を飲む。チューハイは4%、ワインは15%だもんなあ。4倍だ。そりゃ酔うわ。普段チューハイで十分だもん。

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2007年12月29日 (土)

朝4時に悪夢でおきる。

会社で評価が79人中78番目の評価だった夢を見て、目が醒めた。
胸がドキドキ。orz
こんな思いをするくらいなら、なぜ私は毎日朝5時出社で仕事しなかったー!!のような気持ちになる。うちの会社は、そういう人が多いせいか、会社には始業1時間前の8時からしかビルに入館できなくしたという、いまどき珍しいワーカホリックな会社だ。

原因は昨夕の食べすぎでムカムカして、というのもある。お雑煮。どうしても、自炊すると作りすぎて、無理して食べ過ぎてしまう。
プラス
やっぱり、イライラしてだと思う。

対策
①イライラ対応のガンガンの音楽をi-podで用意する。
②クロレッツを常備
③夕食はウィダーとガリガリできる玄米ブロッグを早目に、というのを基本にする。
④アロマオイルの多用
⑤SSRI服用の復活

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2007年11月 2日 (金)

部屋の散らかり法則

これから寝ますが、、、月曜日綺麗だった部屋はもう散らかりまくりです。どうやら、火曜日くらいまでは綺麗なのですが、段々、もう片付け切れなくなって、木金にウワーっとカオスになるようです。

来週毎日の部屋の様子でもアップしてみようかな

つまりは無理な計画をしていて、一つ一つを終わらせきれてないということでしょう。

そして、夕飯はウィダーに落ち着きつつあります。夜お腹すいて寝ると翌朝結構気持ちいい。段々夜食べると、朝胸焼けしつつあります。

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2007年10月30日 (火)

自分をだます?

プレッシャーに負けて、普段よりはかどらない。
実を言うと、月・火は7時台起床だった。
頑張ろうとして足元崩れてるやん。
まあまあ、そんなもんかもしれないね。
とりあえず、昨日と今日は勉強時間が増えたから。
でも、本当にそうすると、帰ってなにもできないっす。
気持ちが「もうヤーッ」状態です。
ADHDのせい?それとも一般の方々にもあり?
頭がねーもうまわりません。

今日は
5時半から勉強
8時退社
9時帰宅。テレビ。ネサフ。ブログ書き
そして今です。
服も着替えてないや。

10時半。30分動けず。ここからの諦めの悪さと腰の重さがね~。
加湿器して、エアコンセットして、歯磨いたら、なんか体が動いた。
クラムチャウダー圧力鍋で作って(ベーコンとアサリと人参とジャガイモがあった)、炊飯予約したら、皿が洗えた。

不思議だなあ。どこでどうスイッチが入るのか。
皿を洗おうとすると腰が重いのに、もう諦めて寝ようとして、寝る睡眠儀式に入ると、スイッチが入って皿が洗いたくなる。
なんというか、天邪鬼というか、思ったほうにはいかないというか
プレッシャーがダメなので、いかに自分をだまして、その行動に持っていくかが大事。

ううう。自分で自分をだますって難しい。

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2007年10月27日 (土)

悪いものでも食べた?

悪いものでも食べたみたいに、だるい。風邪の引き始めみたいな。ムカムカもするし、頭も痛い。特に頭。シャンプーを石鹸シャンプーに変えたせいか?なに?

11時  シャワー
12時半家出
 1時 お呼ばれ。マンション買った知り合いに。めちゃいい家で、綺麗にしていて、、、鬱落ち。なんか何でもかんでも比較して落ち込む
 3時 退出
 4時 帰宅。3面鏡を受け取り
 5時 眠気防止に漫画読む
 5時半寝てしまう。自助Gもその後の飲み会もすっ飛ばしてしまう。
 8時半おきる。結局今日は12時間睡眠。その後しんどくて、動けず。

記録をつけ始めて分かるようになったけど、しんどさにも色々あって、
①忙しくてアドレナリン放出した後の体も精神ものしんどさでもなく、
②怒った後のアドレナリン放出の後の弱りでもなく
③空腹後食事の後の血糖値急上昇のしんどさでもなく
④片付けをした後の精神的な消耗でもなく
⑤人混みの人疲れでもなく
⑥権威者とのご飯後の精神的落ち込みでなく

なんか、化学薬品バリバリの美容院に長時間いた感じ。。。。なんだろう?
 

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2007年10月26日 (金)

弱点:人に好かれてない時

注意)
思考回路ぐるぐるループに入っています。
もうそれ自分の為に書いておこうとして、書いてます。
あ、今時間大丈夫、というお暇な方だけお読みください。



アドバイザーさんが「一度飲みに行かないとな」と言って頂いていたので、昨日の上司との飲み会の話の時、笑いにまぜて「○○さんも一度飲みにいきましょ~よ~」と言うと、「えっ!う。。
ん...」と。。。

その瞬間分かってしまった。

あ、私あんま好かれてない。

そ、か。。。。


そうか。。。

(ど~~ん↓)

頑張ってたんだけどな。やっぱり私って人に嫌われるんだなあ。
いや、うすうすは気付いてたのよ。
自分のテンションの高さも。
覚えることが多くて、ポカミスの直らない姫様にちょこっとイライラしてるのも。
でも、こんな人間の出来たアドバイザーさんに嫌われるって、結構よほどだと思うのよ。

覚えることがありすぎて、結構何層も何層も注意力を働かせなくてはいけなくて、パソコンでロジック覚えられない、というか、システム組むより人手の方が安いと思われるところだからの仕事だからであるわけで。。。。

結構覚えられない怒りが、アドバイザーさんと話すときに出てて、それがアドバイザーさんに対する怒りだと思われないようにと気を使ったりしてたんだけどな。
ちょっとおちゃらけたお話の仕方が、軽い奴と思われたかな。
もう、まじめ全開で行ってみる?

あ、また白黒付けるが入っちゃった。
嫌われてるわけではないけど、一緒にお酒を飲みに行きたいほどではないって感じかなあ。

そういう人は私にもいる。嫌いなわけではないけど、ちょっとめんどくさい。

何かを私に求めてくるひとは、やっぱり一緒に行きたくないよね。

ちょっと仕事の壁に今当っているから、、、、アドバイザーさんに求めてしまうのかもしれない。

でもテンションを少し相手に合わせよう。

なんかさあ、いらいらするの。
それをおちゃらけて話することで、少し逃がしているところがあるのだけど。
ううう。
ちょっと人間関係だけはどしたらいいかはわかんないなあ。

でもつらい。はあ。

相手の気持ちは、、、平安の祈りでいうところの自分には変えられないこと。「自分に変えられないものを受け入れる
落ち着きを。」
「変えられるものは変えていく勇気を」
そして二つのものを見分ける賢さを。

「変えられるもの」は。やっぱ朝早くいく、と頼る姿勢を減らすことかな。
気持ちの上で頼りすぎてたものな。
自分は大人で相手は単なるアドバイザ。そして、今忙しい時期に入って、あの人はまじめだからそれだけで頭一杯のはず。

わかってんだけど。

でも落ち込む。


冷静な判断ができない。

明日の自助で、仲間に助けを得たいなあ。

あ、まともな判断ができず、ぐるぐるしている。自分で分かる。

この状態ではこれだけで土日ウツで過ごしてしまいそうだ。

とりあえず、私が避けないといけないこと
この事で落ち込んでしまって、動けなくなってしまって、特にリカバリー効かないまま週末に突入してしまって、余計に自己嫌悪になって、自分を嫌いになって、自己肯定感が減ったり、ウツウツすること。
もしくは、違う人から好意を得ようとじたばたすること。

いまだって、定年前の元上司に手紙書く予定が飛んでいるし、昨日は10時就寝してしまい、今朝は4時に目が覚めてるし。

私は会社でなごやかに粛々とすごせられれば、それでいいものね。過剰な好意も深い人間関係も求めているわけではない。理想のゴール像ははっきりさせておいたほうがいいものね。

変えられるものはなんだ?
でも、今頑張っている、朝早く起きて夜きちんと寝て、不快感をなるべく与えないきちんとした服装と身じまいで行くだけでも、一杯一杯だから、こういうところをきちんとするだけでも、がんばらなきゃ。ここの土台が崩れたら、それどころではなくなるし。3カ月で相手が感じた評価はそう簡単に変えられないし、相手が私を嫌いになる自由はある。私が相手を嫌いになるように。

幸いアドバイザーさんは温厚な方だから、今までの女性沢山のように、きらわれたり、苛められたりはしないし。

というACループ全開のところで、「絶望に効く薬」のオリバーストーン監督のインタビューを読んで今泣いている。


うわ~。やっと
落ち着いた。気持ちが腹下に入った。
平安の祈りの「変えられないもの受け入れる落ち着き」、だ。
ありがとう。神様。山田先生。

でもなんでだろう。なんで?

考えたいけど、すごい考えるべきだとおもうけど、
思考のエネルギー切れだ。ぐるぐるするのが一番エネルギー使うんだよね、前進んでないのに。
あ、5時半だ。とりあえず、ここまで。

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