６連休の記録１－３

ただいま午前３時です。
オールナイトニッポンで目を覚ますって。。。。
本来なら今時分はコミケ行き深夜バスの中で横浜あたりを通過中だったのだけどねえ。一応パンフは入手して行くかどうか迷ったのだけど、さすがにアレルギー性喘息の疑いのある身としては、結核菌持ちの気管支弱い身としては、年末嵐の天気予報のある身としては、そして試験後でいろいろ仕事の溜まっている身としては、家にいることを選んだのでした。

さて、昨日の記録
２時から小休止する予定が、また３時間TVでうつうつと。華麗なる一族をみてしまう。のだめカンタービレも。ダメダと思いながら、動けないキターッッ。今年最後の自助グループが６時からだったので、そこまでに何もせずには行けないと思い、その思いが気力を振り絞らせて。。。
５時からプリンターの設定を始める
６時半に設定完了。ごはん食べる。
８時半疲れて小休止の積もりで布団に。ねてしまう。

午前３時　起床。６時間半睡眠。。。。

おいおい。
今までの休みでは、ウツで寝倒して、夜寝られなくて、ずんずん概日性リズム障害に陥ってたけど、今回みたいに、先ずれしていくのは初めてだ。多分、昼間仕事ができたせいだね～

というか、休日初日にプリンター設定しただけだけどね、客観的に見れば。でも、今までプレッシャーのかかるそのことが、一切、全く、全然出来てなかったことを見れば、破格の大進歩！！！！！

理由を考えてみた。
①有難い職場に異動できて疲れが少なかったこと。
②自助Gの人に、なんというかライバル意識があって。いい意味で。特に今回は気になっていた人が他の人と出来ちゃって。まあそれはいいのだけど。なんかね、私には薄くて困っているあんまり無い「女の意地」みたいなものが出来たこと。自助で「できませんでした～」って言ってたまるかみたいなもの。ほほほほ。私も女だよなあ。恋愛ってやっぱパワーだよなあ。彼もまだまだ回復途中だから、私は行く勇気はなかったよ。自助って、最後の砦だから、そこの人間関係までごちゃごちゃさせる勇気は私には無かった。そこを行った貴方達はすごいよ。本当にね。うまくいくといいね。でもって、私はエネルギー不足だから、使えるパワーは使いたいので、うまくこの「女の意地」パワーを今回の様に前向きに使っていきたいなあ。

悪いものでも食べた？

悪いものでも食べたみたいに、だるい。風邪の引き始めみたいな。ムカムカもするし、頭も痛い。特に頭。シャンプーを石鹸シャンプーに変えたせいか？なに？

１１時　　シャワー
１２時半家出
　１時　お呼ばれ。マンション買った知り合いに。めちゃいい家で、綺麗にしていて、、、鬱落ち。なんか何でもかんでも比較して落ち込む
　３時　退出
　４時　帰宅。３面鏡を受け取り
　５時　眠気防止に漫画読む
　５時半寝てしまう。自助Ｇもその後の飲み会もすっ飛ばしてしまう。
　８時半おきる。結局今日は１２時間睡眠。その後しんどくて、動けず。

記録をつけ始めて分かるようになったけど、しんどさにも色々あって、
①忙しくてアドレナリン放出した後の体も精神ものしんどさでもなく、
②怒った後のアドレナリン放出の後の弱りでもなく
③空腹後食事の後の血糖値急上昇のしんどさでもなく
④片付けをした後の精神的な消耗でもなく
⑤人混みの人疲れでもなく
⑥権威者とのご飯後の精神的落ち込みでなく

なんか、化学薬品バリバリの美容院に長時間いた感じ。。。。なんだろう？　

記録と大御所様のお言葉

今朝起きたら、９時だった。。。。昨日は１１時半寝台への１２時就寝。でも、また悪夢で起きて、現実との区別がつかずに、３０分ほど焦りまくって、起きたら疲れ果ててます。まだ恐怖が取れてません。胸がドキドキ。平日は６時間起床できるのに、なんで休みは９時間なのかなあ。通常より３時間多いよなあ。ということは、７日間で慣らせばあと３０分てことか。。。。

そういえば女性ＡＤＨＤ会の大御所、キャスリーン・ナドゥ先生の引退の日に話す機会があって、思い切って一つだけ質問させていただいた時のことを思い出した。

「あの～私週末過眠で困っているんですけどどうしたらいいでしょうか？何もできなくて、社会的に支障を起こしてるんです」。

引退を決めた、後顧の憂いのない先生の答えはいつも以上に明快も明快。
「そーんなの毎日平均的に良く寝たらいいのよ。貴方平日寝てる？」

ドクター、せ、正論です。でも、それが出来たらワーカホリックにさせらえている世界でトップクラスに睡眠時間と夫婦の性生活と男性の家事労働に使う時間が少ない労働条件の厳しい日本のサラリーマンは無、無理なんです。

「でもそうしないと脳は動かないわよ。今貴方日本から来て時差ボケでしょ。頭の働き悪いでしょ。」
「は、はい．．」

「過眠ってことは毎回そういう時差ボケってことなのよ。いい？」
「は、はい．．．ありがとうございました」

う～ん、休日こんだけ寝るってことは、平日の睡眠時間を少し長くするか、帰りに喫茶店で仮眠を取った方がいいのかもな。でも平日の寝るのを多くして、休み過眠のままだったら、ただただ寝る時間が増えただけだよなあ。どうしよ。

えらいぞ自分。

今日の心配ごとは、人の仕事に分けの分からんつっこみをしてしまったこと。改めて謝るのも変だけど、当分刺激しないほうがいい。月曜日はテンションを受身で。

でも今日は仕事は頑張った。２時間勉強もした。１時間は整理だったけど。朝は８時過ぎに出勤できたし、元上司への手紙も書いた。アドバイザーにも丁寧に応対できて、ちょっとご機嫌を直していただいた。

でも。。。
リーダーの怖さに初めて気付いた。あの人は気を許さないほうが良い。後ろで色々言われそうだ。気を許したら怖いことになることに気付いた。油断禁物だ。

でも、今週の平日は、６時過ぎにかかったりすることはあったけど、キチント早目に寝て、早く起きられた。起きてオムライス作ったりして遅く出勤なんてこともあったけど。

えらいぞ、自分。やるじゃん、自分。

だって誰も誉めてくんないかんね。自分だけでも誉めなきゃ。

で、分かったことが、どうやら私は型にはまるＡＤＨＤらしい。軍隊とか消防署が向いてただろうなあ。型にはまった生活にあこがれる。

目標を絞りこんで、ブログ書いて、皆さんに見ていただいたお陰が大なのよ～～感謝感謝。

このまあ行きたいものだなあ。この週末。。。。

続けるために。

下にお礼を言った後で恥ずかしいのだけど、今朝は７時４５分起床だった。う～ん。理由はアイポッド目覚ましの電源を節電の為、地球環境のため、昨日の朝切って、夜掛けるの忘れてたから。。。プラス、昨日酔っ払って、いい気持ちで寝て、朝の暖房がかかるようにするタイマーセットを忘れていたから。。。。

地球、ごめん、許してくれ。君のことを考えていないわけではないが、でも車で走っている人他を考えれば、これぐらいは許して。ああ、なんで私こんなに電気つけておくことだけに罪悪感払拭できないのさ！！認知歪んでるって理性で分かるのに、感情は感情として湧き出てくる。

これから私は電気はツケッパだ。

ともかく、もう音質比較とかこだわらず、アイポッド目覚ましを買いに行こう。普通の目覚ましと違う特徴で、ＡＤＨＤの姫にとって世界を変えてくれた特徴は

らぶ☆シャッフル機能。

毎朝同じ音楽だと、本当に慣れちゃって聞こえなくなるの。意識に上がらなくなってくる。

以前は、自動的にテレビ番組が付く機能のテレビ使っていて、あれも良かったけど、あれは口調やリズムに音楽ほど変化がないのと、それでも起きられなかった時、ニュースに夢をのっとられて悪夢をみるのだ。アラブで大使館の人質を救い出すミッションをやってヘトヘトになって起きたり、上司と道ならぬ不倫をしたり、本当に怒ったり泣いたりして疲れておきたらｌ、そういう内容のニュースが流れていたということがあるわけ。もう、本当に朝起きた時に一日分の仕事をした疲れなのよ。

あ、疲れてきたので、一旦切ります。

来て下さってありがとう！

代々木睡眠クリニックで貰った睡眠記録をつけてみないと、分からないが。。。なんせＡＤＨＤなんで、記録をつける継続性のある作業は超苦手なのである。色々な刺激に追いやられて忘れちゃうの。

でも、まさか、もしや

今週平日は、早寝早起達成では！？

皆様ありがとう！！こんな辺境のグダグダブログに足を運んで下さって。。感涙です。これからもぜひとも宜しくお願いします。うっうっ涙。
ブログを読みに来て頂けるアクセスカウンター増がホントに励みになってます。それでブログを続けられてて、それで今回出来たかもしれない。
普通の人には何でもないことだろうけど、姫にとっては、人生始まって以来かもしれない。（人生殆ど覚えてないから、分からないけど）。なんどトライしてなんど挫折してきたことだろう。。。本当に色々あった。３日以上できた記憶がないよ。

それでもって神様。人間関係の落ち着いた職場に変えてくださってありがとう。ここに残れるように頑張んなきゃ。

寝る前後記録

１２時就寝１２時１５分に寝つき６時１５分起床。
うちは若白髪の家系で、気になって頭チェックしてたら、遅くなっちまった。
ばかばか。

今朝は、スガシカオの「黄金の月」で起床
♪僕の情熱はいまや、流した筈の涙より冷たくなってしまった～
なんだか、胸にグっとくるなあ。

咽喉が痛いと思ったら、加湿器に水を入れたはいいけど、電源抜いたの忘れてた。ばかばか。

でも、暖房を朝起きる前にセットするのは良かった。
朝は、「なんで起きなきゃいけないの」→
「人はなぜ生きなきゃいけないの」になっていく。
ウツウツだもん。幸せなもの用意しなくちゃ。

６時過ぎにおきると、窓が明るくて悲しくなくていい。
暗いと「なぜこんな暗い中、朝でもないのに私は起きなきゃいけないの？」とこれまた暗～く落ち込んでしまう。

これから朝早いチーフが出勤する時間を確認するために（だっていつもいるのだもの）７時半に会社へ行ってみよう。時間ひねり出しの為に朝３０分で家出できるよう試すのもあるしね。

おはようございます。

５時半にコブクロの「桜」で起きました。
この曲聴かないようにしていたのに、シャッフルされて聴いてしまったよ。聴いていたら、つらかった去年後半を思い出して、手を合わせたくなりました。頑張らなきゃ。

でも、その後１時間ネットをして６時半。いいのよ。朝起きるリズムを作ることが大事なのさ。

寝るとやはり昨日後半の夢の中のようなイライラが消えてくれています。ああ、やっぱ昨日後半は変だった。・￥；。

●でも朝おきぬけのウツに良かったこと
①暖房の朝タイマーセット
②加湿器
③アイスノンを夜５分で外したこと
④音楽起床
⑤ちゃんとした好物ご飯
⑥巨峰

●良かったかもしれないこと

①酸素吸入
②エナジーライト

●でもやはりウツっぽくて試したいこと
①アロマ

「刺す」から「つねる」へ

昨夜は１０時にベッドへ入り、１０時４５分に就寝。８時１５分起床。１０時間睡眠だった。

睡眠障害なので、眠くなる一般の風邪薬が飲めない。
以前、研修中風邪を引き、薬を飲んだら、睡魔に襲われた。「ヤバイ、このままじゃ寝てしまう」と、シャープペンシルでガシガシ手や太腿を刺してたのだが、あまりの眠気に刺すことばかりに気が行って、周囲の人がその光景を見てドン引きしていたのにま全く気がつかなかったのも、今となっては良い思い出だ（遠い目．．．）。眠いときって、刺してる最中もまーったく痛くないんだよな、不思議なことに。眠気が引いた後の痛いこと痛いこと。あれ以来、眠気防止は、「刺す」から「つねる」に変わった。つねるポイントは、なるべく皮を薄くつまむこと。痛さは同じくらいだけど、後遺症的な痛みは、刺すよりも少なくできる。ただし、後がキスマークみたいに見えるので、つねる場所には気をつけて。なるべく頭に近い首とかが本当は効くのだけど、二の腕の内側とか、指先とかが結構良いポイントといえます。ぜひ皆様にもオススメ（ってこのアドバイスが役に立つ人ってどのくらいいるのだろう）。

ラジオと洗濯の予約をセットしたら、紙おむつを穿いて寝ます。喉の粘膜を弱くするので、ＳＳＲＩも当分服薬できません。風邪薬を飲まずに、熱を上げて、免疫君たちに頑張ってもらいましょう。

大体、生理中は免疫君が弱くなっているので、風邪を引かないように人混みを避けるくらいなのになあ。生理中は下痢気味にもなるし。

赤裸々に書いておりますが、これが現実。

14時間睡眠

とうとう恐れていた寝落ちが。。。やはり昼家に居てはダメなのか。でも、家に居ないと片付かないじゃん！やっぱり家政婦さんは必須だなあ。

１４時間睡眠。。。。
昨日は１３時間睡眠。

ああああ。もうヤケ。今日は洗濯できたことくらい。
せめて、今日はきちんと就寝しよう。
明日に影響を残すのはやめよう。

ヤケになって、お酒飲んでます。
カロリのスクリュードライバーです。

ああ、過眠症の仲間がほしい。

寝落ち６時間。

今日は私にとって、大事な日でもあったのに、寝落ち。メール１本だけ打っておいてよかった。でも寝落ち。朝６時半に起きて、まあ１時間モトに戻ったと喜んで、その後動けなくて、朝の手順を７時半から始めて、洗濯して干したら１０時。眠くなって就寝～４時起床。ぼーぜんとして今である。昼寝で６時間睡眠って。。。。。。。１週間に配りなおしたら、一日１時間だよ。お昼ごはんすっ飛ばしちゃったよ。

車の保険もかけなきゃだし、メールチェックもしなきゃだし、外付けＨＤＤつけなきゃだし、休みの計画も立てなきゃだけど、

私何もしたくないのか？失敗が怖いのか？何、何だろうこの感覚。

ともかくこれからご飯を食べて、洗濯物を取り込んで、干さなきゃ。ただ、気持ちはめちゃくちゃ落ちている。

朝の手順20070831

平日の朝起きてする

体を動かす
本とアイスノンと缶を
片付ける
ベッドを整える

トイレ・体重を測る
水と薬を飲む
ＴＶ
窓を開ける
花に水やり

ごはん(ｳｨﾀﾞｰ)↓後でも可
食休み/ｶﾌｪ

歯磨き・洗顔
着替え
日焼け止め塗り
髪のセット
ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認
荷物チェック
(手帳,ipod,携帯)
エアコンセット
出る直前に目覚まし解除

多分普通の人には、いつものルーティンなんだろうけどなあ、ADHDのオラには、毎回毎回初めてみたいな感覚です。毎回初恋てなもんです。刺激的だか、毎回初恋ってしんどいよ。こころがもたないよ。会社のルーティンも時々飛んでしまうけど、まだ規則的にやってるから、少しは習慣化してオートマ運転できるのだけどね。

寝る前に。。。

今９時５０分。
昨日は１１時就寝の８時起床の９時間睡眠。その前夜の４時間睡眠と５時間も差が出る。時差ボケ甚だしい。昼間は睡魔にまた襲われる。勿論睡眠障害もあるのだけど、ＡＤＨＤで、動いたり行動が止まったりの切り替えがなかなか効かなくて、どんどん時間がずれこむ点も２重苦である。

ただ、昨夜の寝る前の「今日のやったね」羅列は、ＥＸＣＥＬＬＥＮＴ！！味を占めて今日もやってみよう。

残暑見舞いを出せた。
近くの本屋を始めて探検できた。
会社の資料を会社へ持参できた。
Ｔシャツを動かして引出しを開けやすくする。
今日これから寝る
自動車保険のパンフを入手する。
組合の資料をすてる。
朝ごはんを食べれた（ウィダー）
キンコーズの位置を調べた
キンコーズで資料コピーと製本ができた。
チタンキャッチのピアスショップ発見。
夜ご飯も食べて帰れた。
始めて小説をちょびっと書いた。
花に水をやれた。

ともかく、今日は終了。明日は朝５時半起床の予定である。、

6/26の記録

1：00　睡眠
9:30  目覚める。会社のことを色々考える
10：30　ご飯を食べる。録画してたオーラの泉を見る
11：30　色々考えてたら、頭がいっぱいいっぱいになり眠気に襲われる
12：00　寝る。目覚ましは電波目覚ましにしないとムリと判明。次回はアイポッドも要
15：30　起床。熊本大学助教授の粂助教授の睡眠のＴＶを見る
16：15　うつうつとやる気のない状況。仕事を考えるとね。
　　　　　ここをどう抜け出すか
　　　　　もう、買物にも遅い時間。
　　　　　でもやっぱり明日以降の仕事を考えても、テプラのファイリングはしておきたい。ラベルは作ったのだから、数を数えて、ファイルを背表紙に貼っておくのはしておきたい。時間が無いことに落ち込んで、緊張して、いかに効率的に時間を使うかに頭を悩ませて、３時間昼ねしたり、落ちこんで時間を使えないのはバカみたいだもの。冷静に考えるとね。そうすると、自分の望むレベルを下げるしかない。もしくは、人にある程度ふるしか。会社で今見たいのは、
不着マニュアル
電話当番表作成
督促マニュアル
説明資料作成だけれど、その前に

会社の書類の整理
スケジュールの確認はどちらにも必要だ。
これを優先させなければ。
とすると、会社に行って、ラベル貼りをする前に、ファイルを買って自分で貼っておいたのを持っていくほうが早い。としても自分の仕事をどういう風に分類して、色わけするかを考えると、余計時間がかかりそうだけれど。だめだ、分類の波に飲まれそう。
①日常業務（ベージュ）
②担当委員関係（ピンク）
③人事部下・総務・自分関係(ブルー)
④その他(緑)

まあとにかく、６つずつ買っておけばなんとかなるだろう。

いや待て、メガネも買っておかなくちゃ。
フィッティングや合う合わないがあるし、検眼があるし時間がかかる。

休みは日常できないことをしなくちゃ。つまりは、まとまった時間がないとできないこと。
ダイソーは近いけど、なかなか時間がなくて買いにいけない。
メガネもそうだ。
そして両方とも、ネットで買うことができない。
ああ、ダイソーに行くなら、引出しのサイズを調べて、化粧品の仕切りとかも買いに行きたい。
あああああ、時間は過ぎていくし、どうすればいいの?!
もうやだ!!寝よう!!寝てリセットだ!!

とまあ、これが私のいつものパターンで、どうしたらよいかが分からなくなる。
大丈夫、姫。整理よ整理。
最悪は、なにもできない。落ち込むなんだから。。。。
とにかく、最小限でも、今日はこれ１つ出来たということを選んでおかなくちゃ。
そして、平日はできないこと。

として、考えると、まず、一番急ぐもの。大事なものは、
スケジュールである。
スケジュールが把握できにくくなったのは、色々なものにファイルされている資料をピックアップして、スケジュールだけを抜き出すことが、大量でできなくなったせい。ということを考えると、やはり資料整理は最優先。
これからは、クリアファイルにもう一つスケジュールファイルを作っておこう。
電話当番表の作成も、もう来月があるから。これは帰ってからTVを小窓で見ながらやればよい。時間がかかるのは、メガネ。これはそして、ぱぱっとはできない。でも一番見た目が変わる。でもって、一番苦手なのがこれ。

よし。

５時１０分に出かけるとして、5時までに買物リストを作る。それまでに出来ないリストは、次回へまわす。

５時３０分からメガネを作る。３０分悩み、３０分検眼して、休憩と余裕を入れて、7時。
スクータで走って、ダイソーへ付くのが７時半。
３０分で買物をする。
８時から、ジャスコとドンキで買物をして、帰宅が9時。
休憩して10:00時。
電話当番表の作成で11：00
テプラ貼りして１２時。あれ?何もできないじゃん。
どーして私寝てしまったの?！
ううう泣く
ともかく、メガネが作れれば、御の字だ。
何かを外さないといけないのであれば、ジャスコとドンキの買物だ。

寝落ちへの抵抗

光量増・空気の入替え
　　　窓を開ける。
　　　電気をガンガンに付ける。
　　　窓の周りには物を置かない
コーヒー
音楽・映像刺激
　　　　マドンナ、
　　　　サンボマスター、エイベックス、
　　　　ゴリエ
　　　　Ｇｙａｏ
　　　　撮り貯めたTVの視聴、トリビア、
　　　　マンガ
　　　　ダイエットブログ読みも
　　　　ＤＶＤはコメント入りがウザイね。
顔を出すヘアバンドと髪くくり
メガネを拭く
緊張やストレスでの眠気
　　　アロマ焚き、
　　　頭を使わなくてもよい好きな片付けや掃除
一瞬の隙に寝てしまうリスク対応
　　３０分置きの目覚ましセット。
ガム
カフェインドリンク
クリニックでくれる興奮剤・神経刺激剤
　　　　あんまり効かないけど。

★．最後の手段、
外へ出る。
昼寝

　　　長寝になる確率８５％の危険な賭け。ありとあらゆるタイマーをセットすること。早めの対応が大事。ぎりぎりのタイミングを逃すとタイマー設置中に撃沈して爆睡。絶対やってはいけないことは、何もかけずに寝ること。風邪引き度１００%.。座ったままや机の上に突っ伏すなど、不自然な体勢で寝ること。

今日は好い１日になる？

9：30　起床。ヤーサマと戦う夢でおきる。１日の仕事はもう終わった感じでグッタリ。肩も凝っている。体重を量り、ブログを書き、洗濯物を出す。
10：00　軽く眠くなる。マドンナを掛けて見る。ＥＷ＆ＦのＤＶＤを掛けて見るが、コメントがウザイ。小野リサのＣＤを掛けて見るが、土曜の朝なら効くが、日曜の今は進まないことにイライラしているので、聞かない。今黒人の地位向上に耳を傾けられる気持ちの余裕はない。同調性を考えると、バタバタした曲が好いらすう。暑くなってきたので、エアコンを掛ける。ＭＤを飲む
11：00　モーニング娘のビデオクリップをギャオで選んだら、これがなかなかどうして。踊れるし、若い綺麗なお嬢さんに癒されるし。で、洗濯物をたたむ。ガムを噛む。
　　金曜日には、コーヒー、ガムは購入要
12：00　バタバタしあ芸能ＴＶ番組を見る。刺激がないと寝てしまうが、ずっと刺激を与え続けるのも、非常に疲れる。ああもう！
でも、これは明日やらないといけないと思う緊張から。逆に締め切り等がないと、もっと起きられるのかも。
雑巾で床と廊下を拭く。拭いても拭いても髪が出てくる。。。。。。出てくる。。。。。出てくる。。。。。
13：30　本をベッドで読む。情けなさと淋しさに泣いているのに自分でびっくり
14：00　昼を食べる。プチトマトとしじみのみそ汁と焼き飯とピクルスとビシゾワーズ。まさに残り物片付けメニュー
14：30　細木数子のＴＶ。この人のごはんは本当にウマい。グっちさんと張る。花を生ける
15：00　寝る
16：30　恐怖で目が覚める。明日ヒアリング依頼した部下に、こそっとヒアリングしてねと言っておかなくっちゃ。仕事で成果を挙げられてないことに恐怖が走る。あああああ。あと３カ月。神様私に努力する時間を与えてください。
　　　どうやらＰＥＲＩＯＤ前のせいか、ウツになっているようだ。

　　　このウツは、部屋が片付いて、いろんなものが見えるようになったせいかもしれないと思うようになった。
ぐちゃぐちゃであれば見えなかったものも、片付ければ、見えるようになってくる。
だから私は部屋をかたづけられないのかもしれない。

16：30　行き詰ってしまった。　片付けたからって、幸せになれない、という言葉が、心の底から湧き上がってくる。片付けたって、本当にほしいものは手に入らないという言葉が。片付けないと、そもそもほしいものは手に入る下地すらできないよ、とか、片付けたらさっぱりして気持ちいいでしょ、とか言う言葉が負けそう。自動思考というらしいけど。

３日連続で１時就寝

１２時就寝の予定なのに。。。１時就寝７時起床。

７日前は暑くて
３日前は、過去最高体重にびっくりして
２日前は、部下に腹を立てて
１日前は、アイポッドでサッカー応援曲を見つけて喜んでＤＬしまくって。

共通性は何？
感情の高ぶり。

でも、自分を振り返るに、この内容では、感情が動揺しても仕方がない気がする。。。。。
んじゃあ、どうすればいい？

１．新しいことをしなければ良い。。。。
２．ＳＳＲＩと飲んで、感情にあまりこだわらないようにすれば良い。
３．平日はアイポッドを控えるのは無理だから、禁止。。。。
４．ロフトベッド用の扇風機をヨドバシで購入。。。。
５．帰ってきたらシャワー。

やべ、寝られない

ねむいのにベッドに行く気がしない。
例の「このままではこの日を終えれない、時間を止めたい」状況になっております。
やっべー。明日予定があるのによお。
たぶんベッドにあがれば、３分で寝られるのにねえ。
姫の大好きなサンバの音楽をかけました。
ただ、トイレに行って、ベッドに上がればいいのです。
えいっっっ！！！！

興奮して寝られない、、、、

25：00　やばい。寝れない、薬のまなきゃと思って既に１時間

レキソタンだ

やばい25：20　スーツを脱ぐ。レキソタン５ミリ、デプロ５０ミリ。

そして、斉藤学先生の講演CDをセットする。

これでダメなら、テグレトールとアルコールだ。

明日は、一応体裁として、早く行かないといけないだろう。

悩んでる暇は無いんだよなあ。。。。。

23：51　電気を消して寝ます。

そうそう、消費生活アドバイザーの試験に合格した連絡が着ました。

２日間、出世進めるべく、お昼食事で説得してきた部下が、どうしても、上を目指す気になれないということで、夕方お詫びに来ました。

めちゃめちゃがっかり。
ほらみろ、と親分の勝ち誇った声がします。

もうひとり、親分のイチの子分の部下を、親分は出世に推薦する気がないらしい。
子分にいじめられてる姫だけど、それとこれとは別で、頑張っているからなんとか応援してやりたい。でも、親分は子分にはいい顔して、裏では、あいつはムリだなあ、と言っている。見えてるから、凄く腹がたつ。姫は、本当にバカみたい。ひめをいじめてるやつを推薦しようとして、親分と戦ってるのに、
親分にだまされてるのに、姫に敵対心をもって、親分を守ろうとしている。

親分は、しごと量で手伝うけれど、そういう人事関係では、自分のメンツをつぶして、頭を下げてまで、部下を推さない。

みんな気づけよ～