手が痛いぜ

起きたら9時半。うん。ま、こんなとこかも、良いうち。
昨日切開跡が痛くなるからと医者のいいつけを守ったのに、、、頑張ってお酒を１滴も飲まなかったのに、、、カラオケで手拍子打ちすぎて、現在ズキズキ。。。。あほや。。。ほんまもんのあほや。。。。

でも、なんだかここのところのもやが晴れた感じ。転勤していく彼とハイヤーパワーが私にくれた貴重なプレゼント。大事にしたいなこの感覚。後で見たい。マッキーを聞いてまた泣いた。

３連休の記録2-2300

2100　片付け開始

捨てたもの
・カーディガン
・ファイル４冊
・クリアファイル50枚
・取扱説明書４冊(機械は既廃棄)
・以前の受験資料
（これは結構私には意味を持つ）
・損害保険のパンフ
・既買ったパンフ
・カタログ１冊
・本２冊。
・2007不使用の会社手帳
・履歴書白紙
（これは結構私には意味を持つ）
・紙袋４枚
・空のＣＤケース

差し上げたもの
・ハンカチ２枚
・CDウオークマン
・ローズクオーツ

できたこと
・散乱していた取扱説明書を
　８割まとめた。
・散乱していた整理用の空の
　ファイル類をまとめた。そして
　ダンボール１つにして、入れてたカバンを
　片付けた。
・本棚にテプラでラベル
・散乱しているハガキ類を分類
・ゴミを４０リットル捨てた。
・マフラー帽子引出し整理
書いていると、私って頑張ってるジャン
って気がしてきた。。。
よしよし狙い通りだ。

見た目の散らかり具合は変化がないから、結構出来上がりを見たら、ADHDの過去記憶力の無さで、何もしなかったように思っちゃうのよね。過去を思い出す写真や資料を捨てられないのも、同じ理由。ADHDの切なさだなあ。だから、このブログの有難い。その時の気持ちや何かが記録できる。本当はもっと感情とかも記録したいけど、目先の片付けでその暇は無いんだよね。カナシス。

でも、片付けの最中も、こまかいラベル整理とか、住所登録とかしたくて、気が散っちゃいそうで、困った。コーチングで「今日は整理するためのファイルで逆に整理できなくなっているからこれだけは片付けて寝る」、とこれだけ宣言したのが良かったみたい。途中で本当にどうなっちゃうかと思う位散らかったけど、以前何でも屋さんに片付けに来て頂いた時に「とにかく脇にまとめて、作業スペースを作らないと前に進みませんっ！！」の言葉を思い出して、頑張った。一旦全部なんでも袋に入れているところはあるけれど。「今日はこれだけはやって寝る！」作戦も結構効果的だったなあ。

夕食はグラノーラ。簡単にしました。これが結構体の調子も生活リズムもいい。時間とらないし。ぐーっ

しなくてもいいと動ける私

全然動こうとしても動けなかったのに。。。。諦めて寝ようとして、ハミガキして、加湿器に水を入れて、目覚ましかけて、エアコンタイマーを入れたら。。。。。

動けた!! 

自分で自分の特性に驚くやら呆れるやら。。。。
洗濯物を乾燥機にして、シーツを水に洗濯液につけて、皿を洗って、ゴミを出して、シンクを洗って、ゴミ袋をセットして、布団を畳んでる私って、。。。。

もう動かなくてもいい、と言って、寝る用意を先にしてやればいいんだ!!

６連休の記録１－３

ただいま午前３時です。
オールナイトニッポンで目を覚ますって。。。。
本来なら今時分はコミケ行き深夜バスの中で横浜あたりを通過中だったのだけどねえ。一応パンフは入手して行くかどうか迷ったのだけど、さすがにアレルギー性喘息の疑いのある身としては、結核菌持ちの気管支弱い身としては、年末嵐の天気予報のある身としては、そして試験後でいろいろ仕事の溜まっている身としては、家にいることを選んだのでした。

さて、昨日の記録
２時から小休止する予定が、また３時間TVでうつうつと。華麗なる一族をみてしまう。のだめカンタービレも。ダメダと思いながら、動けないキターッッ。今年最後の自助グループが６時からだったので、そこまでに何もせずには行けないと思い、その思いが気力を振り絞らせて。。。
５時からプリンターの設定を始める
６時半に設定完了。ごはん食べる。
８時半疲れて小休止の積もりで布団に。ねてしまう。

午前３時　起床。６時間半睡眠。。。。

おいおい。
今までの休みでは、ウツで寝倒して、夜寝られなくて、ずんずん概日性リズム障害に陥ってたけど、今回みたいに、先ずれしていくのは初めてだ。多分、昼間仕事ができたせいだね～

というか、休日初日にプリンター設定しただけだけどね、客観的に見れば。でも、今までプレッシャーのかかるそのことが、一切、全く、全然出来てなかったことを見れば、破格の大進歩！！！！！

理由を考えてみた。
①有難い職場に異動できて疲れが少なかったこと。
②自助Gの人に、なんというかライバル意識があって。いい意味で。特に今回は気になっていた人が他の人と出来ちゃって。まあそれはいいのだけど。なんかね、私には薄くて困っているあんまり無い「女の意地」みたいなものが出来たこと。自助で「できませんでした～」って言ってたまるかみたいなもの。ほほほほ。私も女だよなあ。恋愛ってやっぱパワーだよなあ。彼もまだまだ回復途中だから、私は行く勇気はなかったよ。自助って、最後の砦だから、そこの人間関係までごちゃごちゃさせる勇気は私には無かった。そこを行った貴方達はすごいよ。本当にね。うまくいくといいね。でもって、私はエネルギー不足だから、使えるパワーは使いたいので、うまくこの「女の意地」パワーを今回の様に前向きに使っていきたいなあ。

ラブ。ソニケア

らぶ。ソニケア。
電動歯ブラシのソニケアがすごい。こんなことなら、もっと早く買って置けばよかった。歯が舌で触ってもツルッツル。会社のパソコン作業で右腕パンパンの姫様は、家に帰って、ハミガキが苦痛だった。顎関節症ってのも輪をかけてた。風呂嫌いの姫様なんで、ハミガキも結構疲れてくるとサボリがちに。そして、虫歯に。。。。よく拒食過食の仲間も、逆流胃液で歯がボロボロになってたなあ。ウツの人もハミガキできなくて虫歯になってたなあ。ああ、ありがたいなあ。神様ありがとう。ハブラシできる今が有難い。。。

ブラウンとか、ウルティマとか色々あって悩んだが、姫様のセレクトポイントは、①技術がいらない（カップ型はアウト）、②軽い、小さい，洗面台の棚とサイズが合う。そして、重要なポイントが③歯ブラシの振幅数よりも、振幅はば重視！！（ともかく手を動かさなくていい）超音波よりも音波の方が姫様にはフィット。
オススメっす。あ、でも、研磨剤の入ったハミガキは使わないでね。ほんのちょぴっと付けるくらいでＯＫっす。

自分誉め

自分が何も出来てないように思える日は、小さくても自分誉めをすると結構ふんばりが効くときがあるのでやってみる。

○朝、ブロッコリーのサラダとパンを食べて会社へ行って、昼まで安定して仕事ができた。
○保険証をカバンに入れられた
○カッパの用意が出来て、急な雨に対応できた。
○帰ってすぐにカッパとかさを風呂場に干せた
○ネックレスと指輪が出来た
○皿が洗えた
○ご飯が炊けた
○クラムチャウダーが圧力鍋で作れた
（手際良くなっている！）
○シンクを掃除できた
○ゴミをまとめられた
○今日指導されたところをまとめられた
○昨日作成したチェックリストが役に立った

●捨てられた
スポンジ
にんにく

▲失敗
天気予報見なかった
スケジュール帳会社へ忘れた
１時間動けなかった。

自分をだます？

プレッシャーに負けて、普段よりはかどらない。
実を言うと、月・火は７時台起床だった。
頑張ろうとして足元崩れてるやん。
まあまあ、そんなもんかもしれないね。
とりあえず、昨日と今日は勉強時間が増えたから。
でも、本当にそうすると、帰ってなにもできないっす。
気持ちが「もうヤーッ」状態です。
ＡＤＨＤのせい？それとも一般の方々にもあり？
頭がねーもうまわりません。

今日は
５時半から勉強
８時退社
９時帰宅。テレビ。ネサフ。ブログ書き
そして今です。
服も着替えてないや。

10時半。３０分動けず。ここからの諦めの悪さと腰の重さがね～。
加湿器して、エアコンセットして、歯磨いたら、なんか体が動いた。
クラムチャウダー圧力鍋で作って（ベーコンとアサリと人参とジャガイモがあった）、炊飯予約したら、皿が洗えた。

不思議だなあ。どこでどうスイッチが入るのか。
皿を洗おうとすると腰が重いのに、もう諦めて寝ようとして、寝る睡眠儀式に入ると、スイッチが入って皿が洗いたくなる。
なんというか、天邪鬼というか、思ったほうにはいかないというか
プレッシャーがダメなので、いかに自分をだまして、その行動に持っていくかが大事。

ううう。自分で自分をだますって難しい。

えらいぞ自分。

今日の心配ごとは、人の仕事に分けの分からんつっこみをしてしまったこと。改めて謝るのも変だけど、当分刺激しないほうがいい。月曜日はテンションを受身で。

でも今日は仕事は頑張った。２時間勉強もした。１時間は整理だったけど。朝は８時過ぎに出勤できたし、元上司への手紙も書いた。アドバイザーにも丁寧に応対できて、ちょっとご機嫌を直していただいた。

でも。。。
リーダーの怖さに初めて気付いた。あの人は気を許さないほうが良い。後ろで色々言われそうだ。気を許したら怖いことになることに気付いた。油断禁物だ。

でも、今週の平日は、６時過ぎにかかったりすることはあったけど、キチント早目に寝て、早く起きられた。起きてオムライス作ったりして遅く出勤なんてこともあったけど。

えらいぞ、自分。やるじゃん、自分。

だって誰も誉めてくんないかんね。自分だけでも誉めなきゃ。

で、分かったことが、どうやら私は型にはまるＡＤＨＤらしい。軍隊とか消防署が向いてただろうなあ。型にはまった生活にあこがれる。

目標を絞りこんで、ブログ書いて、皆さんに見ていただいたお陰が大なのよ～～感謝感謝。

このまあ行きたいものだなあ。この週末。。。。

おはようございます。

５時半にコブクロの「桜」で起きました。
この曲聴かないようにしていたのに、シャッフルされて聴いてしまったよ。聴いていたら、つらかった去年後半を思い出して、手を合わせたくなりました。頑張らなきゃ。

でも、その後１時間ネットをして６時半。いいのよ。朝起きるリズムを作ることが大事なのさ。

寝るとやはり昨日後半の夢の中のようなイライラが消えてくれています。ああ、やっぱ昨日後半は変だった。・￥；。

●でも朝おきぬけのウツに良かったこと
①暖房の朝タイマーセット
②加湿器
③アイスノンを夜５分で外したこと
④音楽起床
⑤ちゃんとした好物ご飯
⑥巨峰

●良かったかもしれないこと

①酸素吸入
②エナジーライト

●でもやはりウツっぽくて試したいこと
①アロマ

なんだか疲れて。。

昨夜は１２時半就寝６時４５分起床。なんだか気持ちが落ち着かなくて、寝れない。

なんだろう。昼すぎから異様に疲れている、やる気のない自分がいた。昼に私がアレルギーな食品あったっけ?
会社を早く６時に退社し、メガネの再調整とポイントカードの説明聞きと、味噌とだし醤油を買いに行く。気分が上がって１００ｇ４５０円！！の塩やき豚と１００ｇ５００円の明太子を買っちまう。天の香りのバンビーニのエッセンシャルオイルはカリス成城で取扱いがなくなってた。。

８時に帰ってきて、ご飯と豚汁と大根の漬物と塩焼き豚を食べて、巨峰を食べて夕食終了が９時だったはずなんだけど。１時間何もしなかったよ。

●今日できたこと
ピアスとネックレスをして会社へ行く
８時１５分に出社する
朝ご飯と豚汁とジュースを飲んで会社へ行く
使ってなかったｊｃｂカードを廃棄する。
使ったねぎの根っこを植える

●今日捨てたもの
名刺１０３枚
ＪＣＢの説明書関係

とりあえず、塩やき豚と豚バラは小分けして冷凍
明朝は豚汁とご飯と漬けた大根と巨峰だ。
夜はベランダのつるむらさきを収穫しておひたしだ。
塩焼き豚は卵とチャーハンにしよう。
あさってはサトイモとすき焼き出汁の残りで煮物だ。

●今日売れしかったこと
味噌がデパートで高かったけど、うまかった。

なんかめっきり主婦っぽいなあ。

今日は良く頑張りました２

昨夜のブログで書いた、本日の予定の消化具合を検証。
明日は朝から洗濯して干して→○足拭きマットも枕カバーも洗う。
アートメイクへ行って→○アイライン３回目
古本を売買して→○本２０冊ブックオフへ売る
遮光カーテンをオーダーして→○来週出来上がり
家政婦さんに片付けをしてもらいながら→○ホットカーペットも敷いたぜ
料理を作ってもらいながら→○肉じゃがを圧力鍋で。ご飯は冷凍へ
私は片付けをして→△有る程度
夜は自助へ行く→○１２ステップミーティングへ。
プラス、近隣のツタヤを開拓。明日は初レンタルしに行こう。遠い店の方がのんびりして好きだけどね。

時間記録は
　５：４５　起床、うごけず。
　８：００　二度寝
　９：３０　洗濯・炊飯セット、窓枠計測、PC計測
１０：３０　家を出る
１０：５０　ブックオフで古本売る
１１：００　アートメイク
１２：４０　ハンズでカーテンオーダー
１３：３０　店を出る
１４：００　家政婦さんと家事
(昼ごはん忘れていて１５：００食事)
１７：００　ご飯、マンガ読書
１８：３０　家を出る
１９：００　１２ステップAC自助
２０：３０　教会を出る
２１：００　ツタヤへ
２２：００　帰宅。休憩
２２：３０　ブログ書き
２３：００　これから寝ます。

●出来たことプラス
アクロン詰め替え
非常持出袋棚上へ
親のゆうパック受取。お礼電話
カーテンの房掛け購入・交換
部分染め購入
カーラー購入

●今日捨てたもの
ハンガー６ケ
本２０冊
プリンター
ミニちりとり
高かったけど色の合わない乳液
Windows９８のLANカード
方位磁石
キッチンバサミ

日曜日は
仕事のまとめをして、
車の保険の見積もりを立てて、
外付けＨＤＤのデータ以降をして、
整体へ行って、
プリンターを買って、、、、、
（１週末１電化製品までと自分で決めているのさ、じゃないと取扱い説明書がよめないもの)

しみじみ幸せの瞬間

昨日、「ああ、幸せだなあ」と思えた瞬間があった。
それは、トイレの洗浄剤をセットしたり、シンクのヌメリ取りをセットしているとき。
自分でも驚いたけど。
だって、１００円ショップで何の気なしに買ったものだったんだけど。
凄く心が安らいだ。

休日４日目にして、じっとしていて、ようやくじっとしていることに、心が落ち着いた気がする。もしかしたら、今まで動きすぎてて、単にじっとすることに気持ちが落ち着かなかったのかも。

今までの人生のしみじみとした幸せの瞬間を思い出してみた。多分セロトニンが出ているのだろう。

・カウンセラーと過去の生き直しワークで、スーパーにお買物に行ったこと。もしかして、私がスーパーが好きなのは、スーパーに行くと癒されるのは、この時の経験があるからかもしれない。もしスーパー以外に幸せの経験をたくさん子供の時にした子供は、ウツにならないのかもしれないなあ。ということは、ウツから脱出するにはこういう瞬間を重ねることが、処方箋なのかもしれない。
・叔母さんと実家に行くとき、叔母さんお手製のカンタンサンドイッチを、高速のインターで食べた瞬間
・サンフランシスコで、西尾和美さんのACワークの休憩時間に、一人で草原に顔をうずめていたとき、朝ヨガをしていたとき。私は草のにおいが大好き。昔散々遊んだせいかもしれないけど。
・マイアミで開催されたCHADDでアメリカのADHDの人々と過ごしたとき。凄く心が開放された。
・自助グループで手をつないで、お互いを誉めあっているとき。もう泣きそうになる。
・オタクやコミケ等の場所にいるとき。ああ、人生何をしてもいいんだなあ、と思える。コミケ開催前のみんなで拍手するときとかは泣きそうになる。
・マッサージをされているとき
・バイクの教習所の帰りに、スクーターで夕日をみたとき。世界が美しかった。

○わくわく楽しいアドレナリン系の楽しみも思い出してみた。
・いいマンガや小説やお笑いとであったとき
・カラオケしているとき
・踊っているとき
・オリエンタルラジオを見ているとき
・男性が女装、女性が男装しているとき
・音楽やビデオを見ながらスクーターや車を運転しているとき。

がんばるもん。

確かにね落ちする前は大変だった。スカパーの音楽１００チャンネルのどれにしても、気分が上がらない。ああああ。うつよ。うつなのよ。

もうここまで失敗した日なのだから。もうちょっと頑張ってみよう。

●今日したこと
　　　　　○洗濯を干す。取り入れる。
　　　　　○布団を干す。
　　　　　○チラシを捨てる。
７：５０　○昨日の買物を片付ける。
　　　　　　トイレットペーパーとティッシュ
　　　　　　トイレ洗浄剤セット
　　　　　　シンクヌメリ取りセット
　　　　　○レンジ台拭く
　　　　　○ゴミ箱にビニルセット
　　　　　○冷蔵庫の整理
　　　　　○机の上の小物
　　　　　○文房具
●捨てる：
　　　　　　　冷蔵庫のマグネット
　　　　　　　半年使わない油
　　　　　　　粉コーヒーセット
　　　　　　　(寝落ちの私にゆっくり作るのは夢だけど、現実的ではない。インスタントコーヒーがいいのだろう。２カ月使っていないもの。と思ったが、１週間だけ待ってみる。)
●食尽す：高野豆腐を煮る

※高野豆腐は母が送ってきたもの
　なぜ、人に聞いてから送らない?
  私はこういうところがイヤ。
　貰って贅沢とは思うが。

昨日できたこと再評価。

なるべく、小さなことでも、自分を誉めよう。

１カ月定期を１年にしたから、通帳を更新しなくてもいい。
１月毎に満期の通知が来なくなるので、部屋の整理が楽になる。
利息を普通預金に入れる形に変えたので、管理しやすくなる。
貸金庫の鍵の破損に怯えなくていい。
普通預金から定期に変更したので、大金の入ったカードを持ち歩く心配から開放される。

今日は良く頑張りました。

○今日は研修用の資料を用意できた。これで心おきなく休みに入れる。
○仕事も有る程度できた。指摘されたことをノートにまとめなきゃだけど、これは明日朝早くいってやろう。
○叔母と会食できた。鬱状態だったので、行くまではいやいやだったけど、なんとかつつがなく楽しく過ごせた。終わったあと、頑張ってお礼のメールも打てた。
○思い切って、ネットでしか知らない同好の士に、昨日イベントに一緒に行きませんかとお誘いメールしたのだが、今日怖くて３０分メールを見れなかったが、見れた。返事は来てないけど、頑張ったぞ私。
○思い切って、友人をランチに誘った。予定を立てるのが苦手な私だけど頑張った。

明日の目標。
○電車の往復の切符をとること。
○またメールを見ること。
○朝、会社の指摘されたことのまとめをすること
○姉に電話すること。
○友人にメールすること

とりあえず今からベッドへゴー

寝る前に。。。

今９時５０分。
昨日は１１時就寝の８時起床の９時間睡眠。その前夜の４時間睡眠と５時間も差が出る。時差ボケ甚だしい。昼間は睡魔にまた襲われる。勿論睡眠障害もあるのだけど、ＡＤＨＤで、動いたり行動が止まったりの切り替えがなかなか効かなくて、どんどん時間がずれこむ点も２重苦である。

ただ、昨夜の寝る前の「今日のやったね」羅列は、ＥＸＣＥＬＬＥＮＴ！！味を占めて今日もやってみよう。

残暑見舞いを出せた。
近くの本屋を始めて探検できた。
会社の資料を会社へ持参できた。
Ｔシャツを動かして引出しを開けやすくする。
今日これから寝る
自動車保険のパンフを入手する。
組合の資料をすてる。
朝ごはんを食べれた（ウィダー）
キンコーズの位置を調べた
キンコーズで資料コピーと製本ができた。
チタンキャッチのピアスショップ発見。
夜ご飯も食べて帰れた。
始めて小説をちょびっと書いた。
花に水をやれた。

ともかく、今日は終了。明日は朝５時半起床の予定である。、

1時間半動けず寝るつもりが。

６時半退社、７時駅でご飯へ
７時半に駅からバスで
８時に家へ

今９時半。そこから動けずTVとネット。３０分はいいとしても、残り1時間はアウト。諦めて寝ることにします。寝る用意へ。

と思ったら、時間が勿体無くて動く。
体重も測る。
シャワーを浴びる。
歯を磨く。
ゴミを捨てる。
薬を飲む。
薬引出しと金融引出しを戻す。
ハンガーにスーツをかける。
しょうゆとソースとマヨネーズを冷蔵庫へ。
洗濯物をたたみ
洗濯ハンガーを洗濯機横に置き、
旅行カバンを整理し
とりあえず床のゴミをまとめ
食品を冷蔵庫に入れ
本とカタログを本棚に押し込み
携帯の充電器を探し充電し
i-podにも充電し
振込票と不在ハガキをカバンに入れ
紙袋をまとめ
皿をシンクに持っていき
ハンガーのTシャツを箪笥にしまい
足と手の爪を切り
傘と布巾を玄関と台所にしまい
水ポットを冷蔵庫にしまい
通販で買った箱を本棚の上におき
カードケースを引出しにしまい

今１０時から動き出して、３０分ほど中休みはあったものの、現在１２時半。２時間片付けに費やした。予定より遅くなったが動けたのでよしとしよう。

でも、今日の片付けのレベルはなんとか人間の住まいに近づけたレベル。本当は、シンクの皿も洗ってしまいたいのだけど。。。。

えーい。洗っちゃうか。と思ったら、動けなかった。あはは。まあ完全と徹底癖はやめよう。でも人間としての生活にねえ。

と思って、頑張って皿を洗い、トイレと台所と今のゴミを纏めた。シンクは予想にたがわず、すごい状態になっていたが、トイレもゴミがすごいにおいになっていた。こういう時は、ライオンのきれいきれい除菌スプレーが結構効く。あとは掃除で直接スポンジで触りたくないので、ドイツの木製の柄に先にブラシが付いているのがお役立ちである。ちょっとやりすぎて心配になってきた。

多分今アドレナリンが出ている。
以前大爆発を、言いたいことを言ってしまったのも、こういう色々仕事が終わって、ハイになっている時だった。ADHDは、そううつもそうだと思うが、しんどいのはウツ期だけど、社会的に危なく、気をつけないといけないのはソウ期である。アドレナリンの噴出状況である。

明日気をつけよう、これ以上はもうしない。

そして、こんなに皿が洗えず溜まったのは、頑張って食事を作るとこまで出来たが、疲れていて洗う元気がなかったからである。

今は第三警戒状態。ご飯を作るのは諦めだ。ドツボに入る。全て買い食いで済ませないと、ヤバイ状況であるのだ。

朝、８時に起床する。２時～８時起床だ。

発見。敵は。。。。

以前かかっていた精神科医の先生が言ってたこと。

「敵は虚無感にあり」（『敵は本能寺にあり』的ね）

先生には色んな患者さんがいて、色んな敵がいた。拒食・過食・自傷・ＤＶ・性暴力。。。。それらの被害者や患者さんに共通した、先生が闘っていた敵が「虚無感」だったと思う。

会社でのごたごたが無くなって、落ち着いた日々になると。外に向けてた目が自分に見えてくる。お盆休みで家にいると、一人で自分と向き合うしかなく、余計に見えてきてしまう。

自分は抑鬱者だと。ひどい虚無感を抱えていると。

４日前の鬱は本当にひどかった。起きて意識を持っているのが辛くて、耐えられなくて、寝てばかりだった。虚無の世界に引きずりこまれそうだった。ここに本格的に落ちちゃうとマジやばい。動けなくなってしまう。外に目を向けなきゃやってられないと思って、やらなきゃいけない仕事を放り出して深夜の長距離バスに乗って１泊２日で出かけてしまった。

この旅行は以外と素晴らしい人やものとの出会いに満ちたものだった。好きな事に全力で体力と知力とお金で尽くす人。始まる前のあの同士としての暖かい拍手。またそれを待ち受ける人。窓から見える市井の風景と自然と夕日。で。心が少し温かくなって帰ってきた。

自分の中は底なしの落とし穴があって、そこに引きずり込まれないよう、必死で崖の側面にへばりついている。外の美しいもの、温かいものが自分の中を埋めてくれて、やっと生きていける。だから必死で外に求める。まるで地獄の中の一つの餓飢道に似ている。自分は黒で悪で闇で、自分以外は白で光。必死で溺れた者は藁をも掴むように、人から自然から世間から仕事から、飢えて、求めて、掻き集めて、それでも足りなくて、奪って、求めて、集めて。。。。それでも満足できない。食べても食べてもおなかが空くように。

ただ、ここからがまた有難い話なのだけど、ちょうど自助があって、その話を仲間にしたら、こう言われた。↓

「でも虚無感も敵にしなくて、仲良くなればいいんじゃない？」と

ガビーン！！！
でもそういわれたらそうか。虚無感も自分なんだものなあ。自分の一部なんだもんなあ。嫌ったらかわいそうだよなあ。虚無感もよしよししてやらないとなあ。もしかしたら、泣いてるインナーチャイルドなのかもしれない。奥深い自分なのかもしれない。引きずり込まれても、そこにあるのは、ぼろぼろになった自分の姿なのかもしれない。今はそこにどっぷり相対する勇気はないけれど、虚無感君を自分の一つとして、認めて、一緒に道付れとして生きていくことが大事なんだろう。多分虚無感君はボロボロに傷付いている自分なんだろう。ごめんね虚無感君。今までじゃけんにして。一緒に生きていこうね。

休日の記録

１１：００　ご飯炊く、寒天を入れる
　　　　　　洗濯干し
１２；００　i-tuneにマイレートを入れる
１３；００　家政婦さん到着
　　　　　　お茶と羊羹を出す(以外と喜ばれる)
　　　　　　私のこだわりと絶対して頂きたくないことを説明
　　　　　　家政婦さん側の要望も伺う。
　　　　　　数は多くても良いことを伺う。
お花は以外と人の心を和ませる。
殆ど全ての人に分かって頂けるツールのすばらしさを感じる。
化粧とかおしゃれの意味づけがやっと今分かった気がする。
５００人居る職場で私がしないといけないこともそれなのかも。
１００の言葉を尽くすよりも雄弁に意思が伝わる。
１６：００ 家政婦さん帰られる。
　　　　　パイプユニッシュ、
　　　　　ご飯を食べる
１７：３０　パイプユニッシュを洗い流す
　　　　　　簡単な片付け
１８：００　昼寝
２１：００　起床
　　　　　　落ち込んでいるので、TV
２２：００　音楽を聴きながらブログ。
　　　　　　i-tuneでレーティングしたので、好きな曲だけ、うふ。♪
　　　　　　
　　　　　　"Love　Machine" The Miracles
             " Samba de Janeiro"　Belline
　　　　　　"So　Sick"　Ne-Yo
             "Come Again"　m-flo と続いている。うふ。

２３：００　多分これから、もう一度寝る。
　　　　　　

家政婦さんがやって来た

• 感じの良い方でよかった。
  二人で以下のことをした。
  
  洗濯たたみ
  風呂掃除
  洗面台掃除
  玄関掃除
  トイレ掃除
  ベランダの掃除
  エアコンのフィルター掃除
  床拭き、廊下拭き
  ご飯の小分け冷凍
  麦茶を作る
  窓と網戸の掃除
  ベランダの掃除
  化粧引出しの整理
  パイプユニッシュで排水溝のにおいとり
  
  家政婦さんはやはり、セミプロ。ほこりっぽくて、どこがいけないのかなあと言うと、エアコンではないかと提言された。確かに１年掃除していなかったフィルター掃除すると、風がぜんぜん爽やかになった。これだ！と思って、半年ぶりに窓と網戸の掃除をしてみたら、これまた全然違った。先週の１日ハイターに付けたレースのカーテンも効いている。うふ。
  
  でも、、、、やっぱりまだ埃っぽい。なんで？物が多く置いてるから、埃がたまりやすいというのはあるけど。
  
  ○来週していただく予定
  大きいカーテンの洗濯。
  冷蔵庫の除菌、掃除
  台所の流しの掃除
  レンジ台とレンジ周り拭き
  本棚の片付けの整理（本の埃とり）
  ↑ここから片付けへ誘導だ
  　今度の方も細かく指示をしないと、自分の経験のある自分で主導権を取れる掃除に走ってしまう。特にお年を召した方は。今までも、机の中がどんなごちゃごちゃしてても、それを手伝ってほしくても、小さな埃取りに血道をあげる方が多かった。私の優先度は、これから片付けに傾いていくので、この方に片付けをしていただくためには、この方がいらっしゃるまでに、大体の家事を済ませておかなくちゃ。特にお年を召した方は。今後どう誘導し、必要性を訴えていくか。
  
  こんどの方は性格の良い方で本当に嬉しい。仕事については、大雑把だけど本当に熱心で手早い。あっと言う間に風呂と洗面台とトイレが終わっていた。でも、お風呂掃除していただいた後、パイプユニッシュしようとしたら、排水の所までは、仕事をしていなかった。家政婦さんとしては、今までの方と比較すると、以外と大雑把。多分、今行かれている家庭のニーズがそういった日々の家事なのだろう。ヘルパーも多いと言ってらしたし。私は今それより１段違うサービスを求めているのだ。この傾向には留意しておこう。私も大雑把だから、二人合わさると、以外とこれから、問題になるかも。
  
  でも疲れた。疲れるだけのことは、上のしたことからも分かるけど。１年ぶりのところの掃除も多かったし。でも、でも、やっぱり。。。。休日の１日が、本当に家事で終わってしまうと、今むなしい。そうおもっちゃいけないけれど。
  
  本当に疲れたし、緊張した。お帰りになられてから、自分が昼ごはんと食べてなかったことに気づいて、紀州梅の良い梅干と白子のりと炊いたご飯でおにぎりを二つも作って食べ、冷凍コロッケを揚げて食べてしまった。
  以外と私はご飯の手際は良いらしい。一度友達が泊まったとき、小腹が空いたので、冷凍の串揚げを揚げて出したら、本当に喜ばれた。「料理の手際が良いね～」と言われた。どうやらそうは見えないらしい
  何回かお花のことを口にされたので、遅まきながらやっと私も気づいて、「お花が好きなんですか？」と伺ったら、生きがいだと熱心に語られた。
  人が語る言葉には、何気なくても皆それなりの理由があるんだ。部下と接する時にも注意しよう。

○お道具の重要性
私の揚げ物の手際がいいのは、栗本はるみさんの、揚げ物鍋のお陰。２コセットで本当に使いやすい。
そして、今日窓ガラスと網戸を整理したのだが、今まで結構大変だったのだけど、１００円ショップで買ったダイソーの”スクレーバー”を試したらビックリ！！
とっても楽に効率的に掃除できるのだ。いままでは、雑巾で均等に力が入るように、大変だったのに！すいすいのすいだ。

今週はここまで

一見綺麗に見えますが、
この左側に片付かなかったものを
寄せてあるのです。

でも、今週は衣類関係は完璧に片付きました。
冷蔵庫、風呂、洗面所、トイレも片付いてます。

残りは
・玄関（くつ箱）
・台所（食器棚）
・６畳間です。

次は
・クロゼットか
・衣装ケースか
・取扱説明書か
・本棚か
・食器棚か
・くつ箱か
・鍵入れ引き出しか
・本引出しか
・衣装ケースか
・システム手帳ストックか
・勉強の本をダンボール詰めか
・工具箱か
・８ミリのＤＶＤ化か
・ＶＨＳのＤＶＤ化か
・アウトルックの設定か
・家政婦探しか
・書類の片付けか
・金銭関係の書類の整理か

です。

先はまだまだ長いです。
そして片付けは遅々としてます。

昨日と比べて、、

思い切って言ってみた。

今日できたこと
スクーター通勤
友人に送金
友人にリモコンを送る
友人と５周年の話をする。

そして

部下に仕事を振り戻した。
部下の仕事を肩代わりしてた分を半分戻した。
怖かったので、半分自分でしてから、メールと置手紙だけど
この間の会議でエッラソーに「やる」と言ったのだから
改めて言う必要はないだろう。

やった！言った！！さてどうでる？

今日のコーチングと出来たこと

先週目標は
１．最低限の仕事→△頑張っちゃった。
２．机の中の資料の整理→３分の１
３．朝７時半出勤→◎

今週の目標は
１～３は同じ
４　　は日常生活の整理　にする。
５　　おかしいことは、穏やかに、でも明確に言う。
さすがに２週間フルスロットルはしんどいよね。
あまり、Ｉｎvolveしないようにしよう。
他人よりまず自分の足元さっっ!!
そして、年下の上司も年上の部下も、なんだか私の言ったことに、１家言言いたいみたいだから、私はあくまで批評家してなくちゃアホみたいだわ。
私が言ったら、否定してから、同じことを言うんだもの。
明日からはそれは徹底的にツブス！！！
私の宣言！！　
明日からこれは報告事項にするね。

ピアコーチは「他人と比べて、折角の幸せな休日の幸せ度を下げることはないよね。幸せな休日は平凡でも、その幸せを楽しまなきゃ」と言ってくれた。そうだ！！誰がなんといっても、普通の人でも、私にとっては最高に幸せな休日だったのさ！

今日できたことは
振込み１件
支払い３件
人間ドック申し込み１件
証明書探し１件
スクーターでの通勤
ＤＶＤの返却
チゲ鍋を食べる
会社の選択コースを一つ広げて承認をもらう
４０１Ｋの住所変更
経費精算を途中までする。
アイスコーヒーを飲む

できなかったこと
朝６時半おき（８時に起きた）
昨夜寝られなかった←
　好きな本読んだから、
　暑かったから、
　昼ねしたから
　夜遅くご飯を食べたから
　もしくはその全て

発見
レンタルＤＶＤは、ウツの休日に効いた。
趣味の本はダメ。寝られなくなる。

最近のタイムスケジュール

６時起床　７時家を出る　７時半出社　仕事　９時～２０時日常業務
２１時帰宅　食事　休憩　２２時風呂　電話　ブログ
２３時寝る用意　２３時半ベッドへ　

楽しみは通勤のスクータでアイポッドを聞くこと
スタバでキャラメルマキアートを飲むこと
お昼同僚とおしゃべりしながらご飯を食べること
ブログを読むこと。

しんどい、ヤダーっ。。。。。て書こうとしたんだけど。。。。。

しんどいけど、営業より、接客より、よーーーーーーーっつぽどマシ。

って言葉が浮かんできた。

ははは。そうか～～

本当に営業系は私キライなのね～

お客様の望まない商品を売らされることほどイヤなことはない。
「商品が売れないのは、売る人に魅力がないから、
つまりは、売る人の人生に魅力がないからだ。」
などど、人生全否定されることもない。

おっと、出勤しなきゃ。
営業については、もう一度まとめて、書いてみたいな。

今朝は４時半起きで仕事。。。

日々日々、大変です。
もう今日は早く寝たいのに、姉から話があるから、子供が寝付いてから電話させてほしいと電話がありました。
あと１時間起きてないといけない。
うう。
寝ちゃいたい。　　　と思ったら、それに加えて
Ｉ　have　ａ　ｐｅｒｉｏｄ　　であった。。。

最近一番の楽しみ

お手軽ではあるが、ｉ－ｐｏｄで音楽を聴きながら、スクータを飛ばして会社へ通勤することである。
音楽は７０－８０年代のディスコミュージックが多いけど、ガンガンに鳴らしながら、風をきって、スーツで飛ばしている。
傍から見たら、ちょっとヘンかも。でも、結構ストレス解消になる。
明日は雨らしいけど、多分、雨の中走ってしまいそうです。

時計をブログ設置しました。

うふふ。結構気にいってます。
こういうのが欲しかったの。

息抜き息抜き

フロリダからブログ更新したはずなのに、なぜか

更新されていなくて、、、、残念。。。

久々、お勉強とディスコと海外で、結構ウツが好転しました。

やっぱ、ムリにでも、息抜きはするべきだよね～～

今の元気なうちに、次を計画したいものです、。

1/24 ８５点の日

ねむねむ姫です。こんばんは。
Livedoorはびっくりですね。姫も良く行くLivedoorのブログがあるので、ちょっぴり心配です。サービスが継続されるように祈ってます。

今日は1時に就寝し、朝６時半に起きました！２日連続です！！
30分ほど、ぼーっとしていたけど、７時から４５分間、部屋の片付けと洗濯をしました。冷蔵庫の中も綺麗にチェックして、ゴミも３袋捨てました！！我ながら凄い！！
姫はウツで土日動けなくなった時様に、下着もインナーも最低２週間の備蓄を備えていますが、ちょうど１７日目でそろそろ切れるものがあったので、洗濯はギリギリのタイミングでした。
本当は８時に出勤したかったけれど、ホリエモンのTVニュースを見ていたら、８時半までうっかり過ごしてしまいました。

☆捨てたもの　－２
カタログ１冊
クッキングシート

★増えたもの　1
災害用懐中電灯(だって陸上自衛隊でも使ってるって。。。)

差引ー１

昨日は玉葱と椎茸の炒め物とアスパラ茹でを作って食べたら、絶品でした。体が野菜を欲しているのかもしれません。今晩は湯豆腐で、豆腐と椎茸と白菜を食べて、非常に満足しています。帰宅した後料理を作るなんて、ますます凄いよ。どうしたのかしら。

あんまり、張り切ると、マジで後でとんでもないことになりそうなんで、(過去なんどもあるパターン)今日はさっき洗濯した洗濯物を干したら、寝る用意をして寝ることにします。

理想スケジュール
２３：００　洗濯干し
２３：３０　寝る用意
　０：００　就寝
　６：３０　起床
　６：４５　洗濯物をたたむ
　７：1５　会社へ行く用意
　７：45　出勤(スクータ)
　８：１５　出勤、スタバで灯台の時間
　８：４５　机へ

そうだ、他３部との意見を聞いておかなくちゃ。
 

ちょびっと幸せ

アンケート結果に対応した最終案をやっと社内に配布することができました。着手してから、３カ月。ほっ。なんとか１月改訂に間に合わすぞ。

昨日、部下に資料は先に渡すようにと、やや私にしてはキツ目に、当たり前のことを言ったらスキっとした。あとが怖いけど。。。

半年行きたかったラーメン屋に行ったら、美味しかった。

土日用に、スーパーで野菜が買えた。スーパー３週間ぶり。なかなかいけないくて、、、、嬉しかった～～ビバ、スーパー。
これで、土日のんびり自炊して、外に出なくて、プチ週末引きこもりができるかも。先週社員旅行だったから、家でのんびり出来るだけで、もう、嬉しいよお。やっぱどんな散らかってても、家が一番だよお。

明日はねえ。
チャングムの誓いを見てえ、酢豚を作ってえ。湯豆腐をしてえ。トマト寒天とカッテージチーズのサラダを作ってえ。白菜とベーコンのクリーム煮を作ってえ。あああ、体重増えそう。。。
そうそう、運動もしたいから、運動DVDを借りに行こう。

でも、本当は、今座布団１枚しかないスペースを物を捨てて、動けるようにするのが先決とも。。。。。

1/18

☆今日捨てられたもの
ＴＶガイド

★今日増えたもの
「愚者の道」BY中村うさぎ

差引０

○今日できたこと
６時半起床、スタバで灯台の時間１０分、
現在の業務進行状況エクセル表で上司に説明。
地道だけど、表を作って、やっと分かった。嬉しい♪

×今日できなかったこと
会社の個人情報関連のHP更新

×今日ショックだったこと
一緒に帰りましょうとお誘いした同僚に「今日は飲みにいけないよ～」と言われたこと
（ちょっとショック。人との距離のとり方って難しい。。。当分お誘いするのは控えよう。。。)

○今日嬉しかったこと
芥川賞受賞された作家の方のこと。励まされます。
素敵な先輩に、次のカラオケに誘われたこと
上司が私の説明に、納得した様子だったこと

一言コメント
上司の上司に嫌われた様な気がします。少し風向きが変わった気がして怖いです。
早起きしたけれど、なぜか今日は許しが欲しい１日でした。朝から斉藤学先生のブログを１時間読んでしまいました。退社後は、書店で救いを探し求めました。本の世界にもう一度もどろうかと思いました。中村うさぎさんの本は、非常に良かった。文章のドライブ感が快感でした。オススメかも。
そう。敵は空虚感と罪悪感です。

White Xmas に限定変更！

ねむねむ姫です。
ＢＧＭを季節柄、ホワイトクリスマスに変更しました。
ふふふ。

写真の掲載テスト

テストです。

回り込まないように文章を書きたいのですが。。。。

ブログにBGM３つ付けてみました♪

ねむねむ姫です。
ブログに音楽を付けてみましたが、いかがでしょうか？
あわせて、デザインも、音楽に合ったものに変えてみました。
自分では割と気に入ってます♪るん。

あ、音が気に障る方は、左下のBGM１waterのOFFボタンを押してね。
(ADHD系は、音、匂い、手触りなど、繊細で影響を受けられる方が多いから，，，
姫も音楽に、ものすごく気分を影響されちゃいます。)
他の音楽が良い方は、BGM１waterのOFFボタンを押した後、その下に２つあるBGM２、３のどちらかのボタンを押すと、別のBGMが流れるからお試しを。。。

でも、気分で音楽やデザインを変えられるのは嬉しいね。
この気分の変わりやすさはADHDかしら？
デザインは、ちょっと落ち着きたい今の気分を表現しました。
次は写真のアップが出来るといいなあ。

今日はしんどかった。

ねむねむ姫＠二日酔いで頭痛、です。
今日はしんどかったよお。

睡眠時間は１時～８時の７時間。
寒いと本当に眠くなる。
頭痛もつらかった。

【今日できたこと】
会社、勤務表の作成、本社とのやりとり、スケジュール、掃除、かな。
自宅、髪を染めた。
クラッカー等すぐ食せる食物を用意して、朝５分で食べた。

【Good】
マグネットを棒タイプにしたら、スッキリ&安定感
会社の机の上のマットに、耐震用マットを敷いたら、安定感倍増。


☆捨てたもの：２：コンディショナー(やった!使い切ったぜ!）、ゴミ袋。
★増えたもの：０：なし
差引：－１
累計：14

【出来なかったこと】
カシミヤのコートの汚れとりにチャレンジ
ミニコンサートの顔だし。

祝！！ブログ１月経過！！

ねむねむ姫です。
今気づいたのですが、１１．１５に開始したこのブログが１月を迎えました。ぱちぱち。
これも、コメントを下さった方、トラバって下さった方、見てくださってる方々のおかげです。
ありがとうございました。
開設当初は、気の利いた、楽しいブログにしよう。テーマ以外のことは書くまいと、思って、結局書けなくなったのですが、もう好きな様に、無様でもなんでも書く！！と決めてから、書くのが楽しくなって、続けられるようになりました。

それと、生活がかなり、というか劇的に改善しています。
特に、リストを大きく書いて張り出したのが効いています。
生活上、毎日しなくてはいけないことが、忘れずできるようになって、かなり気持ち的にも生活的にも安定し、安心しています。

もし、これが個人が特定され、ばれたらどうしよう！という恐怖は、まだまだ、充分残っていて、今も恐いと思いながら、それでも止められずに書いています。

できれば、このまま続けられて、そして、私の生活と皆さんの生活が少しでも改善すれがいいなと思っています。
次は目指せ、３カ月！２月１５日まで。

それでは、おやすみなさい。

今日出来たこと

【出来たこと】
会社の机の左袖の２段目、小物入れを片付けた。
バスでまっすぐ家に帰った。
マニュアルができた。
表を作成した。
皿を洗った。
家計簿をつけた
体重を量った
二人分の仕事を朝から晩までかかってしあげた

【できなかったこと】
疲れて、５時以降幽霊状態で仕事してた
髪を染めること
お風呂に入ること
研修の振込
年賀状を探すこと
定時におきること

今日の行動記録

★捨てたもの；６
応募券（どうせ応募しないよ）２
首の破れたセーター１（部屋着にして、外には着ていかないなんて器用な事は無理）
宅急便の送付記録２
しおり１

☆増えたもの：１４
クリスマスツリー２００円の１（終われば捨てれる）
お正月飾り１００円×２（同上）
オイルポット１
トングとかを立てるもの１
レンゲ×２
湯たんぽ×１
近所の雑誌×２
耐震シート２
本立て２

差引；＋８
累計；＋１５（おかしいっ！増えてるのはなぜ？）

【出来たこと】
朝起きて会社に３０分前に行く。
１月ぶりに病院に行ってレントゲンとる。
１月ぶりに１００円ショップへ行く。
２００円クリスマスツリーを飾る。
癒しの音楽をかけて、アロマをかけてねる。
帰宅時のエアコンを掛けておく。
トイレ掃除をする。

今日の成功体験

ねむねむ姫です。こんばんは。
今日はひさびさに寝堕ちしなかった１日でした。わーい。

さて。姫はこれから、毎回成功体験を書こうと思うのね。だってね。姫のこれまでのブログを見て、思ったことは、「なんてダメな人なのかしら」ということ。これを読んだ人は、すごいダメダメな人だと思うだろうな。将来私がこの日記を読み返しても、「なんてだめな私。。。」と思うだろうな、と。

でもねー。冷静に考えれば、結構良いところもあるし、頑張ってると思うの。例えば、今姫はぶかが数十人いるのだけど。どう考えても、そうは見えないよねえ。(そういうマネジメントが出来ていないという話もあるけど．．．．)

それに、姫は悪いところに、反省にばかり目が向くもんで、全体像を掴めてない気がする。これは、以前プロにコーチングを頼んでいた時もそうだった。コーチは私の反省点ばかりを聞いていて、姫が１年間週末学校に通いとおしたことなどは、全然気が付かなかったんだよね。この件は、大分悪影響をもたらしたのよね。

ということで、これから、毎回成功系を書くことにしたの。カテゴリーでくくれるから、後でまとめて見たら、成功ばかり見えて「これだけやれたんだ」って自信になるかもしれないし。

ということで、前置きが長くなったけど、１回目ね。

【今日出来たこと】
・病院に半年ぶりに通えた
・宅配クリーニングに申し込めた上に、裾上げも頼めた(ラッキー)
・ずっと買いに行きたかった下着と大人用おむつ類がやっと買えてうれしい!
・１月ぶりに寝落ちしなかった。やはり外に出て、夕方早めに帰ってきて家事がいいみたい。夕方も眠かったけど、刺激的なテレビを見ることでしのげた

【チャレンジ】
・レザーコートを買ってみた。これでバイクに乗ってみて、防寒性を確かめよう。
・浄水で、寒天を入れて、炊飯にトライ。さてどうなってるかな
・新しいクリーニング屋さんにトライ。
・初めてのショッピングモールに行った。

【今日の発見・ラッキー】
・総レース楽チンブラが好きなのだけど、やっと売ってる店見つけた～、嬉しい～～。
・ブログで１行あけずに改行する方法が分かった。早く言ってよ～ニフティ～。
・親から好物の干し柿が送られてきた。甘かった。うれしい。。
・新しいブログデザイン、見る度気に入ってます。うふふ。
・ブログ来訪者200キリ番突破！やったね！！もう完全に自分備忘録サイトだあって開きなおったけど、見てくれてる人がいるのは、やっぱり嬉しいよ。ありがとおっっ！！
・ムートンの手袋が買えず買えってきたら、以前買ってたものが出てきた！やったー!
・いつも大人用のおむつを買うのに苦労するのだけど、今日行った病院の売店に常備していた。夜９時までやっているから、会社帰りに買えるぞー。うれしーい。
・皮のコートを買いにショッピングモールに行ったら、結構色々いいものがあった。また行きたいなあ。
・新しいクリーニング屋の感じが良くて、裾上げなんかも対応できた。
・いつもは家事や片付けが疲れて疲れて、30分しては休み、なのだけど、今日はルンルンと家事することが楽しかった。なぜか、考えてみて、いくつかこれじゃないかと思う法則をみつけてみた。まだ確信は持てないけど
①「時間に余裕があって、「家事やりたかったら好きなだけやっていいんだ～今日は～」と思える。
ex。いつもは、「何時までにこれをしなきゃだから、洗濯を何時までにして、周りを30分で片付けて。。。ああもうっ!」って思ってるんだけど。今日は、「あっここ汚れてるから、磨いちゃお。綺麗になってうれしいな、あっここも整理しとこう。るんるん」なんて状況だった。
難仕事を家でそんなにしなくても良いから、まあまあ余裕が持ててるみたい。ルーティンしか家に仕事は持ち帰ってないから。
②寝落ちしてないから、物理的に時間に余裕がある、ことも重要なファクター。家を片付けて買い物して、と思ってるけど、今日は買い物を先にある程度済ませているから、気持ちに余裕がある。

じゃなぜ寝落ちしなかったかというと、シンプルに
外に出ていたから、

どうだろうか。この法則使えるかしら？明日これを応用してみよう。
明日は家で仕事しないといけないからねえ。

でも、良くやったよ！姫！！すごいぞ！姫！！
明日これで仕事ができたなら、ぷちご褒美考えたいねえ。
なにかなあ。アロママッサージとか、エステとか行きたいなああ。高いけど。。。。。
でも行きたいなあああ。
仕事も出来て、家事も出来て、年賀状の住所録も出来たら、行ってもいいよね。
半分だったら、半分だけでもいいからねええええええええ。行きたいなあ。。。。。

ともかく、良くやった姫！