なんだか疲れて。。

昨夜は１２時半就寝６時４５分起床。なんだか気持ちが落ち着かなくて、寝れない。

なんだろう。昼すぎから異様に疲れている、やる気のない自分がいた。昼に私がアレルギーな食品あったっけ?
会社を早く６時に退社し、メガネの再調整とポイントカードの説明聞きと、味噌とだし醤油を買いに行く。気分が上がって１００ｇ４５０円！！の塩やき豚と１００ｇ５００円の明太子を買っちまう。天の香りのバンビーニのエッセンシャルオイルはカリス成城で取扱いがなくなってた。。

８時に帰ってきて、ご飯と豚汁と大根の漬物と塩焼き豚を食べて、巨峰を食べて夕食終了が９時だったはずなんだけど。１時間何もしなかったよ。

●今日できたこと
ピアスとネックレスをして会社へ行く
８時１５分に出社する
朝ご飯と豚汁とジュースを飲んで会社へ行く
使ってなかったｊｃｂカードを廃棄する。
使ったねぎの根っこを植える

●今日捨てたもの
名刺１０３枚
ＪＣＢの説明書関係

とりあえず、塩やき豚と豚バラは小分けして冷凍
明朝は豚汁とご飯と漬けた大根と巨峰だ。
夜はベランダのつるむらさきを収穫しておひたしだ。
塩焼き豚は卵とチャーハンにしよう。
あさってはサトイモとすき焼き出汁の残りで煮物だ。

●今日売れしかったこと
味噌がデパートで高かったけど、うまかった。

なんかめっきり主婦っぽいなあ。

今日の記録

　８時半：起床。朝食
　９時半：寒い&不安&こり。色々対応する。
１１時　：顔剃り
１２時　：食事、いらいらして鍋磨き
１３時　：片付け
１３時半：家出
１４時　：整体
１５時半：喫茶
１６時　：ヨドバシでカードを１枚へまとめ
１６時半：仕事ノートをキンコーズでワープロ打ち。家じゃ寝てしまうからね
１８時　：終了。会社用ネックレスを買う。ADHDだから、小物はいつなくすか分からないので、１０００円くらいの安いものを買う
１８時半：メガネの調整とフレーム取り寄せ、食品購入
１９時   ：ツタヤでCDレンタル、１００円ショップで雑貨買う
１９時４５分：豚汁作成、夕食
２０時１０分：ピアコーチング
２０時４５分：食事続き
２１時：ぐったりしている自分に気付く。ブログ記入

本当は色々この後することもあと３つ
①無料招待のライブ行く人募集
②ヘアカラー
③外付けHDDセット

予定していたが、ダメだ。
ぐったり疲れている自分に気付いた。
４回も５回も予定を立てたのに、ピアコーチング忘れてて、携帯の３０分前アラームで気付いて、急いで帰って大急ぎで食事の準備して食べたら、またアドレナリンが出て落ちて、ぼろぼろ。
私は緊急急ぎ状態の後が、復活が大変なのだ。
ああ、その為に、何度も計画練り直したのになあ。

でもだめ、もうだめ。とりあえず寝るしかない
ただ、周りのものだけカンタンに片付けよう。
これをするとしないで、後が大きく違ってくる。
スケジュール帳にピアの日程を全部書いておかなきゃ。

●今日捨てたもの
名刺150枚
（いずれ何かの役に立つかと取っておいた）
ホワイドボードのペン
破れた下着１枚
ヨドバシポイントカード２枚
きついハイソックス
イソジン１本使い切り
気に入らないネックレス


●今日したこと
電動ミルサーに粒胡椒補充
重曹で鍋磨き
洗濯たたみ
会社の仕事１時間半!!
新しいツタヤでレンタルする。
アロマの新ケース購入
会社用メモとお菓子購入
ネックレスとピアスを小袋に小分けする。

疲れた。

今朝起きたら、８時半だった。５時の目覚ましなんて、鳴った記憶すらない。
でも、朝起きたら、体がこわばっている。肩ガチガチである。まあ、今日は１４時から整体を予約しているので、風呂ほぐしはやめておくか

今朝は起きてすぐ、おにぎりと肉じゃがとフルーツジュースの朝食をとる。昼は具沢山の豚汁を１１時半から作る予定。ツタヤに行きたいから、カード探さなきゃ。ああ。でも眠い。安らぎたい。なんとなく寒い。

●ともかくウツとガチガチ対策
暖房を入れる。
台所のドアを閉める。
靴下を履く。
加湿器に水を補充。
キャラメルカフェオレを入れる。
ラベンダー・ティートリー・ユーカリプタス・オレンジのアロマを炊く。(本当はハーバートハウスのローズ焚きたい。高価だけど、鬱回復の効果は絶大だもの)
コバルト文庫の千代菊シリーズを読む。この京都の風情が好きなんだよな。
布団で寝る。

●今週買うもの
薄口しょうゆ
カロリーゼロのシロップカップ
牛乳
ベーコン
鶏肉
キャベツ
じゃがいも
かぼちゃ
五分つき米(２キロ)
雑穀
ミニ貼るカイロ
ホットマグカップ
アロマテラピー検定セットの入るハコ
色糸セット
天の香の「バンビーニ」オイル。

今日は良く頑張りました２

昨夜のブログで書いた、本日の予定の消化具合を検証。
明日は朝から洗濯して干して→○足拭きマットも枕カバーも洗う。
アートメイクへ行って→○アイライン３回目
古本を売買して→○本２０冊ブックオフへ売る
遮光カーテンをオーダーして→○来週出来上がり
家政婦さんに片付けをしてもらいながら→○ホットカーペットも敷いたぜ
料理を作ってもらいながら→○肉じゃがを圧力鍋で。ご飯は冷凍へ
私は片付けをして→△有る程度
夜は自助へ行く→○１２ステップミーティングへ。
プラス、近隣のツタヤを開拓。明日は初レンタルしに行こう。遠い店の方がのんびりして好きだけどね。

時間記録は
　５：４５　起床、うごけず。
　８：００　二度寝
　９：３０　洗濯・炊飯セット、窓枠計測、PC計測
１０：３０　家を出る
１０：５０　ブックオフで古本売る
１１：００　アートメイク
１２：４０　ハンズでカーテンオーダー
１３：３０　店を出る
１４：００　家政婦さんと家事
(昼ごはん忘れていて１５：００食事)
１７：００　ご飯、マンガ読書
１８：３０　家を出る
１９：００　１２ステップAC自助
２０：３０　教会を出る
２１：００　ツタヤへ
２２：００　帰宅。休憩
２２：３０　ブログ書き
２３：００　これから寝ます。

●出来たことプラス
アクロン詰め替え
非常持出袋棚上へ
親のゆうパック受取。お礼電話
カーテンの房掛け購入・交換
部分染め購入
カーラー購入

●今日捨てたもの
ハンガー６ケ
本２０冊
プリンター
ミニちりとり
高かったけど色の合わない乳液
Windows９８のLANカード
方位磁石
キッチンバサミ

日曜日は
仕事のまとめをして、
車の保険の見積もりを立てて、
外付けＨＤＤのデータ以降をして、
整体へ行って、
プリンターを買って、、、、、
（１週末１電化製品までと自分で決めているのさ、じゃないと取扱い説明書がよめないもの)

休み明け

午前４時まで寝られなかった。睡眠時間ずれずれである。でも睡眠障害者にしてみたら、まだましかも。昼夜逆転はしていないからなあ。

今日はこれから寝ます。午前２時だけど、風呂に入れなくて、うだうだしてたら、帰宅してから、３時間もかかってしまった。２ｃｈの鬱でお風呂に入れない人のスレッドが役立っている。なんとか３日ぶりにお風呂に入れた。午前２時だけど、これでも昨日からは２時間の改善だ。と良い方に考えよう。

今日は写メを３枚ほど捨てた。

まただよ、ニフティ

またニフティが激重。これも更新できるかどうか。

今晩で58.65キロ。昨日より-0.60キロ。
イライラしたのをさきイカ食べて我慢した。
今日はあまり仕事がはかどらなかった。というか、眠くて眠くて、夜７時を過ぎたら、頭が回ってなかった。
２５時～７時の６時間睡眠なのになあ。
でも、昨日は内容が濃かったから、疲れたで睡眠が少し多く必要だったのだと思う。微調整は必要だなあ。

今日できたこと
来月の当番表作成&アップ
昇進した人にお祝いメール
消費生活アドバイザーの自己啓発&報奨金登録。
部下の今年度の目標のシートに目を通す。
メール半分チェック。
皿洗い。
服をハンガーにかける
簡単は部屋の片付け
麦茶とファイルの購入

できなかったこと
他部への照会

ムカツイタこと
新しく今年転入してきた人に、トラブった案件の人と支店を聞いたら、あとで「そんなの覚えてるわけないわよね～。無駄よね～。」・・・・・
こいつ。。。。。。
その言い方もあまりにバカにした言い方。
どこの誰さんかも知らずに、かい!?対応してるんかい。甘すぎ。。。。
それぐらいは抑えろよ。
でもって、それを口に出してるところに、なあ～～
私は自分が部下に甘すぎだとおもうが、ライン課長は「やさしく、分からせるように。やさしくやさしく。」と言う。
理解不能だ。指示には従うが。

というわけで、ずばっと言うことに関しては、今日は負け。
明日はもっと優しく厳しいことを言うぞ！
おまえ、ナメんな！
悔しかったら仕事をしろよ！

夢占い当たりました。

http://dream.kdn.ne.jp/←ここで夢占いしてみました。
結構当たっていてビックリ！！

あなたの夢は、特に金銭面にピンチが訪れる事を暗示しています。ついつい衝動買いをしてしまって後悔したり、パチンコや競馬などのギャンブルにはまって大損してしまうことを示しています。この時期は何をしても浪費傾向にあるので、がっちりと財布の紐を締めるように心がけてください。
紫色：紫色の夢は、疲れ、人間関係の悩みをもたらすことを暗示しています。
ジーンズ：ジーンズに関する夢は、疲労が蓄積していることをさしています。
短い：何かが短い夢は、手早く片付く、と思った事が、現実にはちっとも手早くできず、イライラさせられる事を示しています。 

ねっねっ当たってる気しない?
ちなみに姫はバレンタインのチョコを買いに行って、同じフロアの東北即時販売会のあったかい東北弁に負けて、稲庭うどんとひない地鶏のスープと納豆ときりたんぽとリンゴジュースをかってしまいました。
浪費も当たった気がする。
おそるべし。

お仕事持ち帰り

姫です。いろいろ、、、ほんとーに色々あったのですが、それを書く時間がありません。
今日は仕事の持ち帰りです。これから、エクセルでデータ集計&分析、そして、資料を読んでおかなくちゃいのですが、、、、、ワイン飲んでしまいました。だってえええ～～もう、仕事でぱんぱんなのよ！休日出勤も決まってるのよ～～９時に帰宅して、ご飯たべて、ほっとしたら、もう１０時半です。
疲れてるので、一旦眠ってから仕事しようと思ってたのですが、私の中のアラームが、今日はそれをやると、マジ起きれないかも、と鳴っています。かといって、じゃあ、今出来るかというと。。。。
ううううう。とりあえず、分析はともかくとして、データだけでも作れるか、今からやってみます。今１０時半です。

とりあえず、スーツを脱いで、楽な服装へ→完了。うたた寝対応です。
余りに机に物が散乱なのでゴミ袋へ→ゴミ袋が３袋出ました。
１時間かかってしまいました。休憩です。
バッグからUSBを出します→

今午前３時半。ようやくエクセルは終わりました。途中だけど、後のデータは他の人にもらって、９時半までに終わらせて、大量印刷しないと。。。。。

資料読みが出来てない～。出張先の方に迷惑かけるから、早くしないとなのに～
でもだめ、限界。。。明日起きれるかしら。
データ分析もいま一だけどしょうがない。どうせ考課も終わったし～
いい加減見切りつけなきゃ、寝られない。

どうか、明日７時半に起きられますように。。。。