カテゴリー「ダイエット」の5件の記事

2014年9月18日 (木)

捨て3日目

現在13時です。
片付けはまだ全然です。

7時 起床
8時 朝食
9時 二度寝
10時 起床、炊飯、カモフラージュの会社用お土産探し

このおみやげ探しで苦戦しました。
安くて、でも安っぽくなくて、42人分で、甘くて
古臭くなくて、個別で包装されて、パイみたいに割れなくて
包装にどこにいったかわかるもの。

なかなかなくて、ぐるぐるして、発達的にパニックになってます。
でも日程からしたらギリギリでした。やっといてよかった。

12時に休憩していま13時です。

これから、ごはんを冷凍したら、
もう一度お土産探し再開です。

もう時間が勿体ないので、安くては飛ばします。

いくぞ!!

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現在17時です。

あれから会社お土産をかうのに14時まで1時間以上かかりました。
15時までアイロンケースをアマゾンで買い
16時まで食事と休憩
17時までにお茶碗とか買ってしまいました。
ブックオフの集荷もたのんだけど、

えっと.....

なぜこうなったか....

会社が、人間関係が怖い私は、おみやげを選ぶのに3時間かかりました。
そして、あまりお金を出したくないという思いで送料無料とかしらべて

次にアイロンケースを買ってしまい、

お茶碗も3000円なら送料無料という言葉につられて
他の商品を選ぶのに1時間。

本末転倒、集中量欠如とはこのことでしょう。

夜になりますが、せめてもう一度仕切り直しです。

反省点は時間を決めて行うこと。
事務作業は体の動く午前中はしないこと。
お金に支配されず、自分の時間を大事にすることです。
そして、時間の枠を決めておくこと。


もうやりません。

これから1時間、リビングの簡単片付けをします。
1時間でできることだけして、次の玄関にします
18時から19時まで玄関
19時から20時までチェスト
20時から21時は予備
21時か夕食
22時から書類
23時から寝る用意です。

せめて、頑張った、と達成感を夜寝る時に持ちたいです。

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19:00
リビング片付け1時間で済まず、2時間位かかっています

でも、細々色々できました。

・テレビと周囲を掃除
・鏡を拭く
・電池を捨てる
・扇風機を上に片付ける
・初シュレッダーを箱から出して稼働させru
・スカーフを小さく収納
・ティッシュの①を変更
・キーボードカバーの掃除
・リラコの紐にエンドボールを付ける、
・良く使うダウンジャケットの紐を付け直し
・冷蔵庫のソーメンとソイジョイを夕食で消化

捨てたもの
●ポイントカード他 30枚
●サングラス1
●色々な包装紙(ばらして小さく)
●旅行パンフ等
●ドライヤー2
●充電式ヘアアイロン1
●金属の仕訳箱(金属やガラスは捨てるのが大変になっているので
 できるだけ減らそうとしています)
●本1冊
●絹のスカーフ1(数年使用せず)
●鞄1
●アロマオイル2
●化粧水1
●ティーライト12コ
●皮ポシェット
●耳栓3
●ヘアクリップ1
●腕時計1
●陶器の人形1
●アロマポット1
●リボンや紐2
●ボタン1
●タッセル1
●12時間タイマー1
●クリップ6
●シール10枚
●文房具セット1
●蛍光ペンや色鉛筆や芯10本
●太いマジック1
●ポーチ4
●色々あったけど、忘れた・・・
●目打ち1
●裾上げテープ1
●書類20枚ほど。
●下敷き1
●チャーム1
●ヘアバンド1
●ショートカットキー20ケ
●生クリーム1(高カロリーなので)
●練乳(同)
●ビンの靴クリーム
●歪んだメガネケース1
●タッパー1
●ロールブラシ(使わなかった)
●イヤホンのラバーピース


○買うもの
透明の太いストロー20本ほど。
瓶の酢やオイスターソース用のボトル4ケ
(お揃いにすること,ともかく割れ物は最低限にしたい)
ヒモケース

ごみ袋は45リットル袋に4袋。180リットル分です。
通常は1袋なので、3袋捨てられました。
リビングとチェスト1段頑張りました。

ベストではないけれど、今日も良く頑張ったと、、
一定の達成感を持ってもいいかな。

ただ、分かったこと、、、、、

日常オーバーフローした蓄積を、今対応しているけど、
こんな機会は5年に1度しかない。
とすると、、、、
日常オーバーフローせず、かつ、そこそこ片付ける余裕を
作るにはどうすればいいか、というこが必要になる。

決まったものはルーティン化し、
ネットで購入し、
極力簡単でシンプルでコントーラブルな内容、レベル、手法に
縮小していかないと、これは無理だ。、

破たんする。

そして、引越しで持っていくことを考えると、私はあの辛さが蘇ってきて
結構捨てられるみたい。
後は、ソフトは、どんどんウィンドウズやその他が進んでいくので
その時点で処理できなければ、出来ないとあきらめること。

★明日
①何よりも8時までにゴミを4袋捨てる
②その際に単4電池8コ購入する。
③朝ごはんはグラノーラと牛乳とツナサラダ(お腹がすくまで待つ)
か、冷凍ピザをチンしよう。

④予定と違うが、金属ゴミを捨てるために、2台のHDDを1TBのHDDに
 データ移行する(20分設定にかかる様であればあきらめること)
か、またはCDをI-TUNEに落として、よほど大事な10枚だけを
ケースから出してファイルにして、保管して、残りはブックオフへ


1、ENYA
2. TANTORA
3, WON WIN TAH
4..CRYSTAL BOWL
5.80年代ユーロ

これ以外は忘れているから、もういいかな。


⑤薬の整理
⑥コロコロを使い切って、1ケ捨てる
⑦体が動くうちに、玄関を片付ける
 (災害備品も最小限に。電池もチェック)
⑧天気がよければ、ホットカーペットを干す。
9.時間があれば、服にもトライしてみる
10、書類、メインは書類、というかまず書類をしてみよう。
・くつ
・スーツケース
・姿見を1ツ捨てられないか検討
・マフラーや手袋類
・靴の手入れグッズ類(バッサバッサと。サンダルグッズは夏用品にまとめる)
・チェスト引出4つ
。薬箱のチェック(古いものは捨てる。適量以外や応急用品以外捨てる)
。雑貨の箱の中を仕訳して捨てる、また簡便化する。包装も簡略化する。

☆今日の救いになったことばや発見
・今の自分と関係性を結べていないものと、感謝してお別れする。
・思い出の品を処分しても、思い出自体はなくならない。
(これからは日記と写真で残していこう)
・本棚には、老後とか、自分が不安で置いてある本がある。
こういう本は、片付いた後に対応するので、大分後用に別保管
した方がいいかもしれない。
・各種記録はパソコンより私はもう紙の方が楽だ。。。
・他のもので代用できないか。
・またすぐ買い戻せるでしょ。(なかなか値段や手間で買えないものは別
そこは今は触らない)
・仕訳箱が要るか?ジップロックでいいんじゃないか?


後は色々USBや、過去携帯が出てきた。
こういった電子媒体や情報の整理も今後必要になるのだろうな。

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2014年9月16日 (火)

2日目 キッチン・トイレ・バスルーム・体重

◎出来たこと

キッチンの絵柄付皿を12枚捨てました。。
生活全然困らないどころか、メチャメチャ使いやすくなりました。

あとはトイレ・バスルーム・冷蔵庫のものをこまごま捨てたり
本も20冊捨てるのを選んだり
結局、今日は加えて30点、合計50点、45リットルゴミ袋に詰めました。

あとレコーディングダイエット再開しました。

ビン・缶ゴミ捨てられました。


○出来た要因

お皿自身でなく、センスを誉められた経験・自信の拠り所を
を取っておきたかったと自分で分かった。
また、先にやましたひでこ先生の本を読んでいて、捨てる罪悪感がなくなった。
後、過去が重くて、身軽になりたいという初めての気持ちを味わった。
あと、心を鎮める絵本というのを買って2年して初めてみた1ページ目に
「時間をかけましょう」とあって、天からの啓示のように焦る気持ちが
落ち着いたことも大きかった。


×障害になったこと

リサイクル店に持ち込みしようとして、ケンもホロロに断られたこと。
査定すらしてくれなかった。
そこから、パニック。。。自分が大事にしてるものが、人にはゴミなのかと。
そうなら私自身もそうなのではないかと、精神的な凹みにはいって
3時間位ロスをした。


※明日の計画

朝は玄関から勢いをつけるか、
難関の書類に少し手をつけて負荷を実感してみるか
防災グッズの点検するか
リビングの雑貨から始めるか

否、ホットカーペットに掃除機かけて干すのと
ダウンジャケット洗って干すのと

やっぱり一リビングのものをまとめて、床を作ったり
机の上をキレイにしたり
整えるところから入ってみよう。

3日目は、いよいよ難関の下記エリアに入ります。
リビング
雑貨
玄関
書類
避難用品
チェストの中(文具、書類、アクセ、化粧品、その他雑貨)

えーん怖いよ、神様お守りください。
明日の今ごろ

玄関終わりました、とか
リビングとりま終わりました、とか
避難用品整理できました、とか
雑貨めどつきました、とか
言えますように。言いたいなあ。


備忘録

旅行カモフラージュのおみやげ通販手配は夜。
ブックオフの集荷手配や
アマゾンのダイエット茶碗の注文も夜
スボンのゴム遠しも夜

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2006年6月18日 (日)

食事時間とダイエット

おなかが空いたら食べろ説があるが、私には向かないことが分かった。
仕事が忙しく、早食いの癖が付いた姫では、バカ食いしてしまうのだ。
ということで、かなり規則正しく食べないとダメみたい。
今10時なので、しゃーないが、マイクロダイエットにしよう。

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2006年5月30日 (火)

まただよ、ニフティ

またニフティが激重。これも更新できるかどうか。

今晩で58.65キロ。昨日より-0.60キロ。
イライラしたのをさきイカ食べて我慢した。
今日はあまり仕事がはかどらなかった。というか、眠くて眠くて、夜7時を過ぎたら、頭が回ってなかった。
25時~7時の6時間睡眠なのになあ。
でも、昨日は内容が濃かったから、疲れたで睡眠が少し多く必要だったのだと思う。微調整は必要だなあ。

今日できたこと
来月の当番表作成&アップ
昇進した人にお祝いメール
消費生活アドバイザーの自己啓発&報奨金登録。
部下の今年度の目標のシートに目を通す。
メール半分チェック。
皿洗い。
服をハンガーにかける
簡単は部屋の片付け
麦茶とファイルの購入

できなかったこと
他部への照会

ムカツイタこと
新しく今年転入してきた人に、トラブった案件の人と支店を聞いたら、あとで「そんなの覚えてるわけないわよね~。無駄よね~。」・・・・・
こいつ。。。。。。
その言い方もあまりにバカにした言い方。
どこの誰さんかも知らずに、かい!?対応してるんかい。甘すぎ。。。。
それぐらいは抑えろよ。
でもって、それを口に出してるところに、なあ~~
私は自分が部下に甘すぎだとおもうが、ライン課長は「やさしく、分からせるように。やさしくやさしく。」と言う。
理解不能だ。指示には従うが。

というわけで、ずばっと言うことに関しては、今日は負け。
明日はもっと優しく厳しいことを言うぞ!
おまえ、ナメんな!
悔しかったら仕事をしろよ!

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過去最高体重!

59.35キロ。体脂肪率28.5%
人生最高体重。。。。
毎夕の晩酌が梅酒がいけないのか?
ジムに行ってなぜこれなの?
キャラメルマキアートがいけないの?
本気でダイエットしなくては。
明日、マイクロダイエットの申し込みをしよう。
夕食の準備をしなくてもいいし、一石二鳥。
でもなぜ!
キャラメルフラペチーノもホイップ取って、ライトにしたのに!

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